Sexo é uma das coisas que a maioria das pessoas gosta de fazer quando estão sozinhas ou com alguém especial. Há muitas razões pelas quais ele é considerado saudável para o seu corpo, como a redução dos níveis de estresse e melhoria da saúde cardíaca. E a pressão arterial? O sexo realmente reduz a sua pressão sanguínea?
A pressão sanguínea refere-se à pressão do sangue que transita pelas vossas veias e artérias. Quando a pressão sanguínea é alta, significa que há muita força a pressionar as paredes destes vasos. Isso pode causar sérios problemas de saúde, como AVC ou doenças cardíacas, se não forem tratadas.
O sexo realmente ajuda a reduzir temporariamente a pressão sanguínea? A resposta é sim! Parece que os orgasmos emitem hormônios no corpo que provocam uma redução temporária dos índices de pressão arterial sistólica e diastólica.
Por exemplo, homens que experimentam uma ejaculação frequente ao longo da vida tendem a ter fatores de risco mais baixos de doenças cardiovasculares do que aqueles que não o fazem, de acordo com um estudo publicado na Revista Americana de Fisiologia - Fisiologia Comparativa Regulatória e Experimental.
Mas quão baixos são os seus números depois do sexo? De acordo com a pesquisa, a pressão arterial sistólica cai em média 10 pontos durante a relação sexual e a pressão diastólica cai em média cerca de 7 pontos. Isso é bastante significativo! Você não só vai se sentir melhor fisicamente, mas também mentalmente - afinal, quem não gosta de se sentir amado?
É claro que nem todos experimentam o mesmo efeito do sexo devido às diferenças individuais de fisiologia e hábitos de estilo de vida.
No entanto, se você quiser colher alguns benefícios a curto prazo da proximidade com alguém especial, certifique-se de que você escolhe posições que permitam relaxar o máximo possível (como missionária), em vez de aquelas que exigem movimento intenso (por exemplo, em pé). Lembre-se também do consumo de álcool com antecedência, pois isso pode resistir a qualquer efeito positivo.
Finalmente, não se esqueça de respirar fundo durante todo o processo para maximizar o fluxo de oxigênio para o seu sistema, ao minimizar o nível de estresse.
Para terminar, a atividade sexual pode definitivamente ajudar a reduzir temporariamente sua pressão sanguínea, liberando hormônios úteis no corpo. Apenas não se esqueça de desfrutar de atividades como o consumo de álcool ou exercícios físicos durante o sexo.