性別と血圧を下げる：オーガズムはどのくらいBPを下げますか？

セックスは、ほとんどの人が一人で、または彼らに特別な人と一緒にいるときに楽しむことの一つです。ストレスレベルを低下させ、心臓の健康を改善するなど、体が健康であると考えられる理由はたくさんあります。しかし、血圧を下げることはどうでしょうか。性別は本当にあなたの血圧を下げますか？

血圧とは、血管や動脈を流れる血液によってどれだけの圧力がかかるかを指します。あなたが高血圧を持っているとき、それはこれらの血管の壁に押されているあまりにも多くの力を意味します。これは、未処理のままにすると脳卒中や心臓病などの深刻な健康問題につながる可能性があります。

それで、性別は本当に一時的に血圧を下げるのに役立ちますか？答えはイエスです！オルガスムは体内にホルモンを放出することが判明しました。

例えば、人生を通して頻繁に射精を経験している男性は、アメリカ生理学誌-規制統合比較と実験生理学に掲載された研究によると、そうでない人よりも心血管の危険因子が低い傾向があります。

しかし、あなたのセックス後の数字はどのくらい低いですか？研究によると、性交の間、収縮期血圧は平均で10ポイント低下し、拡張期血圧は平均で約7ポイント低下します。それはかなり重要です！あなたは肉体的にも精神的にも気分が良くなるだけでなく、結局、誰が愛されていると感じるのが好きではありませんか？

もちろん、生理や生活習慣の個々の違いによるセックスの同じ効果を誰もが経験するわけではありません。

しかし、あなたは特別な誰かに近いという短期的な利点のいくつかを刈り取りたい場合は、あなたができるだけリラックスすることができますポジションを選択してください（例えば、宣教師など）、代わりに、交通量（立っているなど）を必要とするものよりも。また、これは任意の肯定的な効果を相殺することができますので、事前にアルコール消費に注意してください。最後に、ストレスのレベルを最小限に抑えながら、システムへの酸素の流れを最大化するために、プロセス全体を深く呼吸することを忘れないでください。結論として、性行為は間違いなく有益なホルモンを体内に放出することによって一時的にあなたの血圧を下げるのに役立ちます。ただ、お酒を飲んだり、セックス中に運動したりするなどの活動にふけることなく楽しむことを忘れないでください。