Askerler sert, dayanıklı ve kendileri ile başkaları arasındaki katı sınırları korumak için eğitilirler. Bu, savaş durumlarında hayatta kalmak için, odaklanmış, uyanık ve hayatlarını ve etraflarındakileri korumaya hazır olmaları gerektiğinde gereklidir. Dağıtımdan eve döndüklerinde, birçok asker geride kalmış olabilecek sevdikleriyle yeniden bağlantı kurmayı zor buluyor. Bu yazıda, askerlerin dağıtım sırasında gelişen duygusal kendini kısıtlamayı evde yakınlık ve açıklık ihtiyacı ile nasıl uzlaştırabildiklerine bakıyoruz. Askerler, savaş deneyimlerinin kendilerini derinden etkilediğini ve bu duyguların işlenmesi zaman aldığını kabul etmelidir. Uyuşmuş, kopmuş veya duygularını tam olarak ifade edemediklerini hissedebilirler. Yavaş açıklamaya yönelik küçük adımlar atmak önemlidir. Bu, günlük aktiviteler hakkında konuşmayı, anıları veya hayalleri paylaşmayı veya sarılmalar veya sarılmalar gibi fiziksel temaslarda bulunmayı içerebilir. Askerler, duygusal olarak neye ihtiyaç duydukları konusunda ortaklarıyla açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalıdır. Bu, iletişim konusunda sınırlar ve sınırlar koymayı veya gerektiğinde yer istemeyi içerebilir. Askerler ayrıca travma veya TSSB ile başa çıkmak için mücadele ediyorlarsa terapi veya danışmanlık düşünmelidir. Askerler, duygularıyla başa çıkmanın bir yolu olarak alkol veya uyuşturucudan kaçınmalıdır. Bu maddeler ilişkilere müdahale edebilir ve mevcut sorunları şiddetlendirebilir. Bunun yerine, egzersiz, meditasyon veya yaratıcı aktiviteler gibi sağlıklı çıkışlar arayın. Dördüncüsü, askerler telefon veya TV gibi dikkat dağıtıcı şeyler olmadan kaliteli paylaşılan zamana öncelik vermelidir. Bu, çiftlerin daha anlamlı bir şekilde bağlanmalarını ve daha güçlü bağlar kurmalarını sağlar. Askerler birbirlerine ve kendilerine karşı sabırlı olmalıdır. Duygusal kendini kısıtlamayı samimiyetle uzlaştırmak kolay bir iş değildir, ancak her iki tarafın da çaba ve taahhüt gerektirir. Ancak, zaman ve sabırla, askerler tekrar güvenmeyi ve sevdikleriyle bağlarını derinleştirmeyi öğrenebilirler.
Askerler, dağıtım sırasında gelişen duygusal öz-kısıtlamayı, evdeki yakınlık ve açıklık ihtiyacı ile nasıl birleştirir?
Çoğu asker, dağıtım sırasında duygusal ayrılma ve özgüven deneyimlerini, eve döndükten sonra kişisel ilişkilerinde daha duygusal olarak mevcut olma ihtiyacıyla uzlaştırmak için mücadele ediyor. Ordu uzun zamandır kendini kontrol etmeyi, disiplini vurgulayan ve travma veya sıkıntı ile karşı karşıya kaldığında bile duyguları kontrol altında tutan bir "savaşçı zihniyeti" teşvik etti.