Żołnierze są przeszkoleni, aby być twardzi, odporni i utrzymywać ścisłe granice między sobą i innymi. Jest to konieczne, aby przetrwać w sytuacjach walki, kiedy muszą pozostać skupieni, czujni i gotowi do ochrony swojego życia i tych wokół nich.
Kiedy wracają do domu z rozmieszczenia, wielu żołnierzom trudno jest połączyć się z bliskimi, którzy mogli zostać pozostawieni. W tym artykule patrzymy na to, jak żołnierze mogą pogodzić emocjonalne samo-powściągliwość rozwijaną podczas rozmieszczania z potrzebą intymności i otwartości w domu.
Żołnierze muszą uznać, że ich doświadczenia wojenne głęboko na nich wpłynęły i że uczucia te wymagają czasu na proces. Mogą czuć się drętwieni, oderwani lub nie potrafią w pełni wyrazić swoich emocji. Ważne jest podjęcie niewielkich kroków w kierunku powolnego ujawniania informacji. Może to obejmować mówienie o codziennych zajęciach, dzielenie się wspomnieniami lub marzeniami, lub angażowanie się w kontakt fizyczny, takich jak przytulania lub przytulania.
Żołnierze powinni jasno i uczciwie komunikować się ze swoimi partnerami o tym, czego potrzebują emocjonalnie. Może to obejmować ustalanie granic i ograniczeń komunikacji lub prośbę o przestrzeń w razie potrzeby. Żołnierze powinni również rozważyć terapię lub poradnictwo, jeśli zmagają się z urazami lub PTSD.
Żołnierze powinni unikać alkoholu lub narkotyków jako sposobu radzenia sobie ze swoimi emocjami. Substancje te mogą zakłócać relacje i pogłębiać istniejące problemy. Zamiast tego szukaj zdrowych punktów zbytu, takich jak ćwiczenia, medytacja czy działalność twórcza.
Po czwarte, żołnierze powinni priorytetowo traktować czas dzielenia się jakością bez rozpraszania uwagi, takich jak telefony czy telewizor. Pozwala to parom na bardziej znaczące wiązanie i budowanie silniejszych obligacji.
Żołnierze muszą być cierpliwi ze sobą i ze sobą. Godzenie emocjonalnej samoograniczenia z intymnością nie jest łatwym zadaniem, ale wymaga wysiłku i zaangażowania obu partnerów. Jednak z czasem i cierpliwością żołnierze mogą nauczyć się znów ufać i zacieśniać więzy z bliskimi.
W jaki sposób żołnierze łączą emocjonalne samoograniczenie rozwijane podczas rozmieszczania z potrzebą intymności i otwartości w domu?
Większość żołnierzy stara się pogodzić swoje doświadczenie emocjonalnego oderwania i pewności siebie podczas rozmieszczenia z potrzebą większej emocjonalności w swoich relacjach osobistych po powrocie do domu. Wojsko od dawna zachęca do „myślenia wojownika”, który podkreśla samokontroli, dyscypliny i utrzymuje emocje w ryzach nawet w obliczu urazów lub przeciwności.