Soldados são treinados para serem duros, resistentes e manter limites rigorosos entre si e os outros. Isso é necessário para sobreviver em situações de combate, em que eles devem permanecer concentrados, vigilantes e preparados para proteger suas vidas e os outros.
Quando eles voltam para casa de uma implantação, muitos soldados têm dificuldade em restabelecer a ligação com os seus entes queridos que podem ter ficado para trás. Neste artigo, vamos considerar como os soldados podem conciliar as limitações emocionais desenvolvidas durante a implantação com a necessidade de proximidade e abertura da casa.
Os soldados devem reconhecer que suas experiências de guerra as influenciaram profundamente e que eles levam tempo para processar esses sentimentos. Eles podem sentir-se enciumados, reprovados ou incapazes de expressar completamente as suas emoções. É importante dar pequenos passos para uma abertura lenta. Isso pode incluir falar sobre atividades diárias, compartilhar memórias ou sonhos ou participar de contatos físicos, como abraços ou abraços.
Os soldados devem falar com seus parceiros de forma clara e honesta sobre o que precisam emocionalmente. Isso pode incluir limites e restrições de comunicação ou solicitação de local quando necessário. Os soldados também devem considerar a possibilidade de terapia ou aconselhamento se eles estão tentando lidar com o trauma ou TEPT.
Soldados devem evitar o consumo de álcool ou drogas como forma de lidar com suas emoções. Estas substâncias podem interferir nas relações e agravar os problemas existentes. Em vez disso, procure saídas saudáveis, como exercícios físicos, meditação ou atividades criativas.
Em quarto lugar, os soldados devem dar prioridade ao tempo compartilhado de qualidade sem distrações, como telefones ou televisão. Isso permite que os casais se envolvam de forma mais sensata e construam laços mais fortes.
Os soldados devem ser pacientes uns com os outros e com eles mesmos. Conciliar a auto-limitação emocional com a intimidade não é uma tarefa simples, mas requer esforço e comprometimento dos dois parceiros. No entanto, com o tempo e a paciência, os soldados podem voltar a confiar e aprofundar os seus laços com os seus entes queridos.
Como é que os soldados combinam a auto-limitação emocional desenvolvida durante a implantação com a necessidade de proximidade e abertura da casa?
A maioria dos soldados tenta conciliar sua experiência de suspensão emocional e confiança durante a sua implantação com a necessidade de ser mais acessível emocionalmente em suas relações pessoais depois de voltar para casa. Há muito tempo os militares incentivam o «modo de pensar do guerreiro», que enfatiza o autocontrole, a disciplina e mantém as emoções sob controle, mesmo quando enfrenta traumas ou adversidades.