Солдаты обучены быть жесткими, устойчивыми и поддерживать строгие границы между собой и другими. Это необходимо для того, чтобы выжить в боевых ситуациях, когда они должны оставаться сосредоточенными, бдительными и готовыми защищать свою жизнь и окружающих.
Когда они возвращаются домой из развертывания, многим солдатам трудно восстановить связь с близкими, которые, возможно, остались позади. В этой статье мы рассмотрим, как солдаты могут примирить эмоциональное самоограничение, разработанное во время развертывания, с необходимостью близости и открытости дома.
Солдаты должны признать, что их опыт войны глубоко повлиял на них и что для обработки этих чувств требуется время. Они могут чувствовать онемение, отрешенность или неспособность полностью выразить свои эмоции. Важно делать небольшие шаги к медленному раскрытию. Это может включать в себя разговоры о повседневной деятельности, обмен воспоминаниями или мечтами или участие в физических контактах, таких как объятия или объятия.
Солдаты должны четко и честно общаться со своими партнерами о том, что им нужно эмоционально. Это может включать в себя установление границ и ограничений на общение или запрос места, когда это необходимо. Солдаты также должны рассмотреть возможность терапии или консультирования, если они пытаются справиться с травмой или ПТСР.
Солдаты должны избегать употребления алкоголя или наркотиков как способа справиться со своими эмоциями. Эти вещества могут помешать отношениям и усугубить существующие проблемы. Вместо этого ищите здоровые выходы, такие как физические упражнения, медитация или творческие занятия.
В-четвертых, солдаты должны уделять приоритетное внимание качественному совместному времени без отвлекающих факторов, таких как телефоны или телевизор. Это позволяет парам связываться более осмысленно и строить более крепкие связи.
Солдаты должны быть терпеливы друг к другу и к себе. Примирение эмоционального самоограничения с интимностью не является простой задачей, но требует усилий и приверженности со стороны обоих партнеров. Однако со временем и терпением солдаты могут снова научиться доверять и углубить свои связи с близкими.
Как солдаты сочетают эмоциональное самоограничение, разработанное во время развертывания, с необходимостью близости и открытости дома?
Большинство солдат изо всех сил пытаются примирить свой опыт эмоциональной отстраненности и уверенности в себе во время развертывания с необходимостью быть более эмоционально доступными в своих личных отношениях после возвращения домой. Военные уже давно поощряют «образ мышления воина», который подчеркивает самоконтроль, дисциплину и держит эмоции под контролем, даже когда сталкивается с травмами или невзгодами.