Les soldats sont formés pour être rigides, résistants et maintenir des frontières strictes entre eux et les autres. Cela est nécessaire pour survivre dans des situations de combat où ils doivent rester concentrés, vigilants et prêts à protéger leur vie et celle des autres.
Quand ils rentrent du déploiement, beaucoup de soldats ont du mal à retrouver le contact avec leurs proches, qui sont peut-être laissés derrière eux. Dans cet article, nous examinerons comment les soldats peuvent concilier l'auto-contrainte émotionnelle développée pendant le déploiement avec le besoin d'intimité et d'ouverture de la maison.
Les soldats doivent reconnaître que leur expérience de la guerre les a profondément influencés et qu'il faut du temps pour traiter ces sentiments. Ils peuvent se sentir engourdis, détachés ou incapables d'exprimer pleinement leurs émotions. Il est important de faire de petits pas vers une divulgation lente. Il peut s'agir de parler d'activités quotidiennes, de partager des souvenirs ou des rêves, ou de participer à des contacts physiques tels que des câlins ou des câlins.
Les soldats doivent communiquer clairement et honnêtement avec leurs partenaires sur ce dont ils ont besoin émotionnellement. Il peut s'agir d'établir des limites et des restrictions à la communication ou de demander un endroit lorsque cela est nécessaire. Les soldats devraient également envisager un traitement ou des conseils s'ils tentent de gérer un traumatisme ou un TSPT.
Les soldats doivent éviter la consommation d'alcool ou de drogues comme moyen de gérer leurs émotions. Ces substances peuvent entraver les relations et aggraver les problèmes existants. Recherchez plutôt des sorties saines comme l'exercice, la méditation ou des activités créatives.
Quatrièmement, les soldats doivent donner la priorité à un temps de collaboration de qualité sans distraction, comme les téléphones ou la télévision. Cela permet aux couples de se lier de manière plus significative et de construire des liens plus forts.
Les soldats doivent être patients les uns envers les autres et envers eux-mêmes. Concilier l'auto-contrainte émotionnelle avec l'intimité n'est pas une tâche facile, mais exige des efforts et un engagement de la part des deux partenaires. Cependant, avec le temps et la patience, les soldats peuvent réapprendre à faire confiance et à approfondir leurs liens avec leurs proches.
Comment les soldats combinent-ils l'auto-contrainte émotionnelle développée pendant le déploiement avec le besoin d'intimité et d'ouverture à la maison ?
La plupart des soldats ont du mal à concilier leur expérience de suspension émotionnelle et de confiance en eux pendant le déploiement avec la nécessité d'être plus émotionnellement disponibles dans leurs relations personnelles après leur retour à la maison. L'armée encourage depuis longtemps la « façon de penser du guerrier », qui met l'accent sur l'auto-contrôle, la discipline et garde les émotions sous contrôle, même quand elle est confrontée à des blessures ou à l'adversité.