يتم تدريب الجنود على أن يكونوا صارمين ومرنين ويحافظون على حدود صارمة بينهم وبين الآخرين. وهذا ضروري للبقاء على قيد الحياة في حالات القتال، عندما يتعين عليهم أن يظلوا مركزين ويقظين ومستعدين لحماية حياتهم ومن حولهم.
عندما يعودون إلى ديارهم من الانتشار، يجد العديد من الجنود صعوبة في إعادة الاتصال بأحبائهم الذين ربما تركوا وراءهم. في هذا المقال، ننظر في كيفية توفيق الجنود بين ضبط النفس العاطفي الذي تم تطويره أثناء الانتشار والحاجة إلى العلاقة الحميمة والانفتاح في المنزل.
يجب أن يدرك الجنود أن تجاربهم في الحرب أثرت عليهم بشدة وأن هذه المشاعر تستغرق وقتًا للتعامل معها. قد يشعرون بالخدر أو الانفصال أو غير قادرين على التعبير عن مشاعرهم بشكل كامل. من المهم اتخاذ خطوات صغيرة نحو الكشف البطيء. يمكن أن يشمل ذلك الحديث عن الأنشطة اليومية، أو مشاركة الذكريات أو الأحلام، أو الانخراط في الاتصال الجسدي مثل العناق أو الحضن.
يجب على الجنود التواصل بوضوح وصدق مع شركائهم حول ما يحتاجون إليه عاطفياً. قد يشمل ذلك وضع حدود وحدود للاتصال أو طلب مساحة عند الحاجة. يجب على الجنود أيضًا التفكير في العلاج أو الاستشارة إذا كانوا يكافحون للتعامل مع الصدمة أو اضطراب ما بعد الصدمة.
يجب على الجنود تجنب الكحول أو المخدرات كوسيلة للتعامل مع عواطفهم. يمكن أن تتداخل هذه المواد مع العلاقات وتفاقم المشاكل الحالية. بدلاً من ذلك، ابحث عن منافذ صحية مثل التمرين أو التأمل أو الأنشطة الإبداعية. رابعًا، يجب على الجنود إعطاء الأولوية للوقت المشترك الجيد دون تشتيت الانتباه مثل الهواتف أو التلفزيون. وهذا يسمح للأزواج بالارتباط بشكل أكثر جدوى وبناء روابط أقوى. يجب على الجنود التحلي بالصبر مع بعضهم البعض ومع أنفسهم. إن التوفيق بين ضبط النفس العاطفي والحميمية ليس مهمة سهلة، ولكنه يتطلب جهدًا والتزامًا من كلا الشريكين. ومع ذلك، مع الوقت والصبر، يمكن للجنود تعلم الثقة مرة أخرى وتعميق علاقاتهم مع أحبائهم.
كيف يجمع الجنود بين ضبط النفس العاطفي الذي تم تطويره أثناء الانتشار والحاجة إلى العلاقة الحميمة والانفتاح في المنزل ؟
يكافح معظم الجنود للتوفيق بين تجربتهم في الانفصال العاطفي والثقة بالنفس أثناء الانتشار والحاجة إلى أن يكونوا متاحين عاطفياً أكثر في علاقاتهم الشخصية بعد العودة إلى المنزل. لطالما شجع الجيش «عقلية المحارب» التي تؤكد على ضبط النفس والانضباط وتبقي المشاعر تحت السيطرة حتى عند مواجهة الصدمة أو المحنة.