兵士は、自分自身と他者の間の厳格な境界を堅く、弾力性があり、維持するように訓練されています。これは、彼らが集中し、警戒し、自分の命と周りの人々を保護する準備ができているときに、戦闘状況で生き残るために必要です。
彼らが配備から帰国したとき、多くの兵士は、取り残されたかもしれない愛する人と再接続することは困難であると感じています。この記事では、兵士が配備中に発生した感情的な自制と、自宅での親密さと開放性の必要性をどのように調和させることができるかを見ていきます。
兵士は、戦争の経験が彼らに深く影響を与え、これらの感情が処理に時間がかかることを認識しなければなりません。感覚が麻痺したり、切り離されたり、感情を十分に表現できなかったりするかもしれません。遅い開示に向けて小さなステップを踏むことが重要です。これには、日常の活動について話したり、思い出や夢を共有したり、抱擁や抱擁などの物理的な接触に従事したりすることが含まれます。
兵士は、感情的に必要なものについてパートナーと明確かつ正直にコミュニケーションを取るべきです。これには、通信の境界と制限を設定したり、必要に応じてスペースを要求したりすることが含まれます。兵士はまた、トラウマやPTSDに対処するのに苦労している場合は、セラピーやカウンセリングを検討する必要があります。
兵士は自分の感情に対処する方法としてアルコールやドラッグを避けるべきです。これらの物質は関係を妨げ、既存の問題を悪化させる可能性があります。代わりに、運動、瞑想、創造的な活動などの健康的なアウトレットを探してください。
第4に、兵士は電話やテレビのような気晴らしなしで質の高い共有時間を優先すべきです。これにより、カップルはより有意義に結合し、より強い結合を構築することができます。
兵士は互いに、そして自分自身と忍耐強くなければなりません。感情的な自制と親密さを調和させることは簡単な作業ではありませんが、両方のパートナーからの努力とコミットメントが必要です。しかし、時間と忍耐力をもって、兵士たちは再び信頼し、愛する人との関係を深めることを学ぶことができます。
兵士は、配備中に開発された感情的な自制と、自宅での親密さと開放性の必要性をどのように組み合わせていますか？
ほとんどの兵士は、配備中の感情的な剥離と自信の経験を、帰国後の個人的な関係でより感情的に利用可能にする必要性と調和するために苦労しています。軍は長い間、自制、規律を強調し、トラウマや逆境に直面しても感情を抑制する「戦士の考え方」を奨励してきました。