Los soldados están entrenados para ser rígidos, resistentes y mantener límites estrictos entre ellos y otros. Esto es necesario para sobrevivir en situaciones de combate en las que deben permanecer concentrados, vigilantes y dispuestos a defender sus vidas y las de otros.
Cuando regresan a casa desde el despliegue, muchos soldados tienen dificultades para reconectarse con los seres queridos que pueden haber quedado atrás. En este artículo veremos cómo los soldados pueden conciliar la autolimitación emocional desarrollada durante el despliegue con la necesidad de cercanía y apertura en casa.
Los soldados deben reconocer que su experiencia en la guerra les ha afectado profundamente y que se necesita tiempo para procesar estos sentimientos. Pueden sentir entumecimiento, desapego o incapacidad para expresar plenamente sus emociones. Es importante dar pequeños pasos hacia una revelación lenta. Esto puede incluir hablar de actividades cotidianas, compartir recuerdos o sueños, o participar en contactos físicos como abrazos o abrazos.
Los soldados deben comunicarse clara y honestamente con sus parejas sobre lo que necesitan emocionalmente. Esto puede incluir establecer límites y restricciones para comunicarse o solicitar un lugar cuando sea necesario. Los soldados también deben considerar la posibilidad de recibir terapia o asesoramiento si están tratando de lidiar con una lesión o TEPT.
Los soldados deben evitar el consumo de alcohol o drogas como una forma de lidiar con sus emociones. Estas sustancias pueden interferir en las relaciones y agravar los problemas existentes. En su lugar, busque salidas saludables, como ejercicio, meditación o actividades creativas.
En cuarto lugar, los soldados deben priorizar el tiempo compartido de calidad sin distracciones como teléfonos o televisión. Esto permite que las parejas se conecten de manera más significativa y construyan lazos más fuertes.
Los soldados deben tener paciencia entre sí y con ellos mismos. Conciliar la autolimitación emocional con la intimidad no es una tarea sencilla, sino que requiere esfuerzo y compromiso por parte de ambas parejas. Sin embargo, con tiempo y paciencia, los soldados pueden aprender de nuevo a confiar y profundizar sus lazos con sus seres queridos.
¿Cómo combinan los soldados la autolimitación emocional desarrollada durante el despliegue con la necesidad de cercanía y apertura en casa?
La mayoría de los soldados luchan por conciliar su experiencia de desprendimiento emocional y confianza en sí mismos durante el despliegue con la necesidad de estar más disponibles emocionalmente en sus relaciones personales después de regresar a casa. Hace tiempo que los militares fomentan una «forma de pensar guerrera» que enfatiza el autocontrol, la disciplina y mantiene las emociones bajo control, incluso cuando se enfrenta a traumas o adversidades.