Cinsel yakınlık, kortizol ve kan basıncı gibi stresin fizyolojik belirteçlerini azaltabilir mi? Bu sorunun cevabı araştırmacılar arasında on yıllardır tartışılıyor, ancak bu stres önlemlerini azaltmada önemli bir etkisi olabileceğini gösteren güçlü kanıtlar var. Kortizol, akut stres dönemlerinde salınan ve seviyelerin uzun süre yüksek kalması durumunda fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilecek bir hormondur. Kan basıncının stres zamanlarında yükseldiği ve kardiyovasküler hastalık ve inme riskinin artmasına neden olduğu bilinmektedir. Pittsburgh Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir çalışmada, cinsel aktivitede bulunan katılımcıların kortizol seviyelerinin, olmayanlara göre anlamlı derecede düşük olduğu bulunmuştur. Buna ek olarak, Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco'daki araştırmacılar tarafından yapılan bir başka çalışmada, düzenli cinsel aktivitede bulunan kişilerin, cinsel olarak daha az aktif olanlara kıyasla daha düşük kan basıncı okumaları yaşadıkları bulunmuştur. Cinsel aktivitenin stresi azalttığı kesin mekanizma hala tam olarak anlaşılamamıştır, ancak bazı uzmanlar bunun endorfinlerin, beyinde üretilen ve doğal ağrı kesiciler ve ruh hali güçlendiriciler olarak hareket eden hormonların salınmasından kaynaklanabileceğine inanmaktadır. Diğerleri, bunun günlük yaşam streslerinden ve cinsel aktiviteye girerken ortaya çıkan endişelerden kaynaklanan dikkat dağınıklığından kaynaklanabileceğini öne sürüyor. Spesifik mekanizmadan bağımsız olarak, bu çalışmaların sonuçları cinsel aktivitenin genel refah üzerinde olumlu bir etkisi olabileceğini ve stresle mücadelede değerli bir araç olabileceğini göstermektedir. Bununla birlikte, stres azaltma tekniği olarak cinsel yakınlığın etkinliğinin ilişki kalitesi, cinsel aktivite sıklığı ve kişisel tercihler gibi bireysel faktörlere bağlı olarak değişeceğini belirtmek önemlidir. Ayrıca, aşırı cinsel aktivite, cinsel yolla bulaşan hastalıklar veya bağımlılık gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir, bu nedenle her zaman güvenli ve sorumlu bir şekilde uygulanmalıdır. Genel olarak, cinsel yakınlığın kortizol ve kan basıncı gibi fizyolojik stres belirteçlerini azaltmada önemli bir rol oynayabileceği iddiasını destekleyen güçlü kanıtlar vardır. Etkisinin tam kapsamını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, mevcut araştırmaların sonuçları, cinsel aktiviteyi yaşam tarzına dahil etmenin günlük stresi yönetmek ve genel sağlık ve sıhhati teşvik etmek için etkili bir yol olabileceğini göstermektedir.
Cinsel yakınlık, kortizol ve kan basıncı gibi stresin fizyolojik belirteçlerini azaltabilir mi?
Cinsel ilişkinin kortizol ve kan basıncı seviyeleri gibi stresin fizyolojik belirteçlerini azaltmada olumlu bir etkisi olabileceğini gösteren birkaç çalışma vardır (Burri ve ark., 2016; Herman ve Polaninja, 2009). Burri ve diğerlerine göre. (2016), cinsel aktiviteye katılım, stres reaksiyonlarının azalmasıyla ilişkili olan kortizol seviyelerinde bir azalmaya yol açabilir.