هل يمكن أن تقلل العلاقة الحميمة الجنسية من العلامات الفسيولوجية للتوتر مثل الكورتيزول وضغط الدم ؟ تمت مناقشة الإجابة على هذا السؤال بشكل ساخن بين الباحثين لعقود، ولكن هناك أدلة قوية تشير إلى أنه يمكن أن يكون لها تأثير كبير على تقليل مقاييس التوتر هذه. الكورتيزول هو هرمون يتم إطلاقه خلال فترات الإجهاد الحاد ويمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة البدنية والعقلية إذا ظلت المستويات مرتفعة لفترات طويلة. من المعروف أيضًا أن ضغط الدم يرتفع خلال أوقات الإجهاد، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. وجدت إحدى الدراسات التي أجراها باحثون في جامعة بيتسبرغ أن المشاركين الذين شاركوا في نشاط جنسي لديهم مستويات كورتيزول أقل بكثير من أولئك الذين لم يمارسوها. بالإضافة إلى ذلك، وجدت دراسة أخرى أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو، أن الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا يعانون من انخفاض قراءات ضغط الدم مقارنة بأولئك الذين كانوا أقل نشاطًا جنسيًا.
الآلية الدقيقة التي يقلل بها النشاط الجنسي من التوتر لا تزال غير مفهومة تمامًا، لكن بعض الخبراء يعتقدون أنها قد تكون بسبب إطلاق الإندورفين والهرمونات التي يتم إنتاجها في الدماغ وتعمل كمسكنات طبيعية للألم ومعززات للمزاج. يقترح آخرون أن هذا قد يكون بسبب الإلهاء عن ضغوط الحياة اليومية والمخاوف التي تنشأ عند الانخراط في نشاط جنسي.
بغض النظر عن الآلية المحددة، تشير نتائج هذه الدراسات إلى أن النشاط الجنسي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الرفاهية العامة ويمكن أن يكون أداة قيمة لمكافحة التوتر. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن فعالية العلاقة الحميمة الجنسية كأسلوب للحد من الإجهاد ستختلف اعتمادًا على العوامل الفردية مثل جودة العلاقة وتواتر النشاط الجنسي والتفضيلات الشخصية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي النشاط الجنسي المفرط إلى عواقب سلبية مثل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو الإدمان، لذلك يجب دائمًا ممارسته بأمان ومسؤولية. بشكل عام، هناك أدلة قوية تدعم الادعاء بأن العلاقة الحميمة الجنسية قد تلعب دورًا مهمًا في تقليل العلامات الفسيولوجية للتوتر، مثل الكورتيزول وضغط الدم. في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم النطاق الكامل لتأثيره، تشير نتائج البحث الحالي إلى أن دمج النشاط الجنسي في نمط الحياة يمكن أن يكون وسيلة فعالة لإدارة الإجهاد اليومي وتعزيز الصحة والعافية بشكل عام.
هل يمكن أن تقلل العلاقة الحميمة الجنسية من العلامات الفسيولوجية للتوتر مثل الكورتيزول وضغط الدم ؟
هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن الجماع قد يكون له تأثير إيجابي على تقليل العلامات الفسيولوجية للإجهاد مثل مستويات الكورتيزول وضغط الدم (بري وآخرون، 2016 ؛ Herman & Polaninja, 2009). وفقًا لـ Burri et al. (2016)، يمكن أن تؤدي المشاركة في النشاط الجنسي إلى انخفاض مستويات الكورتيزول، والتي ترتبط بانخفاض تفاعلات الإجهاد.