性的親密性は、コルチゾールや血圧などのストレスの生理的マーカーを減らすことができますか？この質問に対する答えは何十年もの間、研究者の間で熱く議論されてきましたが、これらのストレス対策の削減に大きな影響を与える可能性があることを示唆する強力な証拠があります。コルチゾールは、急性ストレスの期間中に放出されたホルモンであり、レベルが長期間上昇したままの場合、物理的および精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。血圧はストレス時に上昇することも知られており、心血管疾患や脳卒中のリスクが高まります。
ピッツバーグ大学の研究者による研究では、性行為に従事した参加者は、そうでない参加者よりもコルチゾール濃度が有意に低いことが判明した。さらに、カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究者による別の研究では、定期的な性行為に従事する人々は、性的に活動していない人々と比較して血圧の測定値が低かったことがわかりました。
性的活動がストレスを軽減する正確なメカニズムはまだ十分に理解されていませんが、一部の専門家は、それが脳で生成され、自然な鎮痛剤や気分ブースターとして機能するエンドルフィン、ホルモンの放出に起因する可能性があると考えています。他の人は、これは性行為に従事するときに発生する日常生活のストレスや心配からの気晴らしに起因する可能性があることを示唆しています。
特定のメカニズムにかかわらず、これらの研究の結果は、性行為が全体的な幸福にプラスの影響を与える可能性があり、ストレスと戦うための貴重なツールになる可能性があることを示唆しています。
しかし、ストレス軽減技術としての性的親密性の有効性は、関係の質、性行為の頻度、個人の好みなどの個々の要因によって異なることに注意することが重要です。
さらに、過度の性的行為は、STDや中毒などの悪影響を引き起こす可能性があるため、常に安全かつ責任を持って実践する必要があります。
全体的に、性的親密性がコルチゾールや血圧などのストレスの生理的マーカーを減らすために重要な役割を果たす可能性があるという主張を支持する強力な証拠があります。その影響の完全な範囲を理解するためには、より多くの研究が必要ですが、現在の研究の結果は、ライフスタイルに性行為を組み込むことが日常のストレスを管理し、全体的な健康とウェルネスを促進するための効果的な方法であることを示唆しています。
性的親密性は、コルチゾールや血圧などのストレスの生理的マーカーを減らすことができますか？
性交がコルチゾールや血圧レベルなどのストレスの生理学的マーカーの低下にプラスの影響を与える可能性を示すいくつかの研究があります（Burri et al。、 2016；Herman&Polaninja、 2009）。Burri et alによると。（2016）、性的活動への参加は、ストレス反応の減少に関連しているコルチゾールレベルの低下につながる可能性があります。