Kann sexuelle Intimität physiologische Stressmarker wie Cortisol und Blutdruck senken? Die Antwort auf diese Frage wird seit Jahrzehnten heftig unter Forschern diskutiert, aber es gibt starke Beweise, die darauf hindeuten, dass es einen signifikanten Einfluss auf die Verringerung dieser Stressindikatoren haben könnte. Cortisol ist ein Hormon, das in Zeiten akuten Stresses freigesetzt wird, was sich negativ auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann, wenn die Spiegel über längere Zeiträume erhöht bleiben. Es ist auch bekannt, dass der Blutdruck bei Stress ansteigt, was zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall führt. Eine Studie von Wissenschaftlern der University of Pittsburgh ergab, dass Teilnehmer, die sexuelle Aktivitäten ausübten, signifikant niedrigere Cortisolspiegel aufwiesen als diejenigen, die dies nicht taten. Darüber hinaus fand eine weitere Studie von Forschern der University of California, San Francisco, heraus, dass Menschen, die regelmäßige sexuelle Aktivitäten ausübten, niedrigere Blutdruckwerte aufwiesen als diejenigen, die weniger sexuell aktiv waren. Der genaue Mechanismus, durch den sexuelle Aktivität Stress reduziert, ist noch nicht vollständig verstanden, aber einige Experten glauben, dass dies auf die Freisetzung von Endorphinen zurückzuführen sein könnte, Hormonen, die im Gehirn produziert werden und als natürliche Schmerzmittel und Stimmungsaufheller wirken. Andere schlagen vor, dass dies auf die Ablenkung der Aufmerksamkeit von den alltäglichen Stressoren und Sorgen des Lebens zurückzuführen sein könnte, die bei der Beteiligung an sexuellen Aktivitäten auftreten. Unabhängig vom spezifischen Mechanismus deuten die Ergebnisse dieser Studien darauf hin, dass sexuelle Aktivität sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken und ein wertvolles Instrument im Umgang mit Stress sein kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die Wirksamkeit sexueller Intimität als Stressreduktionstechniken je nach individuellen Faktoren wie Beziehungsqualität, Häufigkeit sexueller Aktivität und persönlichen Vorlieben variiert. Darüber hinaus kann übermäßige sexuelle Aktivität zu negativen Folgen wie sexuell übertragbaren Krankheiten oder Sucht führen, so dass sie immer sicher und verantwortungsvoll praktiziert werden sollte. Insgesamt gibt es starke Beweise für die Behauptung, dass sexuelle Intimität eine wichtige Rolle bei der Verringerung physiologischer Stressmarker wie Cortisol und Blutdruck spielen kann. Obwohl mehr Forschung benötigt wird, um das gesamte Ausmaß seiner Auswirkungen zu verstehen, deuten die Ergebnisse der aktuellen Forschung darauf hin, dass die Einbeziehung sexueller Aktivitäten in den Lebensstil ein effektiver Weg sein kann, um den täglichen Stress zu bewältigen und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Kann sexuelle Intimität physiologische Stressmarker wie Cortisol und Blutdruck senken?
Es gibt mehrere Studien, die zeigen, dass Geschlechtsverkehr einen positiven Einfluss auf die Reduktion physiologischer Stressmarker wie Cortisol und Blutdruckwerte haben kann (Burri et al., 2016; Herman & Polaninja, 2009). Nach Burri et al. (2016) kann die Teilnahme an sexueller Aktivität zu niedrigeren Cortisolspiegeln führen, die mit reduzierten Stressreaktionen verbunden sind.