A proximidade sexual pode reduzir marcadores fisiológicos de estresse como cortisol e pressão sanguínea? A resposta a esta pergunta tem sido discutida intensamente entre os pesquisadores durante décadas, mas há evidências convincentes que sugerem que ele pode ter um impacto significativo na redução desses índices de estresse. Cortisol é um hormônio emitido em períodos de estresse agudo que pode ter efeitos negativos sobre a saúde física e mental se os níveis permanecerem elevados por longos períodos. Também sabemos que a pressão arterial aumenta durante o stress, levando a um maior risco de doenças cardiovasculares e derrames.
Um estudo realizado por cientistas da Universidade de Pittsburgh mostrou que os participantes que praticaram atividade sexual tinham níveis de cortisol muito mais baixos do que aqueles que não o fizeram. Além disso, outro estudo conduzido por pesquisadores da Universidade da Califórnia, San Francisco, descobriu que pessoas que praticavam atividade sexual regular tinham taxas mais baixas de pressão arterial do que aquelas que eram menos sexualmente ativas.
O mecanismo exato pelo qual a atividade sexual reduz o estresse ainda não é totalmente percebido, mas alguns especialistas acreditam que isso pode estar relacionado com a emissão de endorfinas, hormônios que são produzidos no cérebro e agem como analgésicos naturais e amplificadores de humor. Outros sugerem que isso pode estar relacionado com o desvio de atenção dos estresses da vida diária e preocupações que surgem quando envolvido na atividade sexual.
Independentemente do mecanismo específico, os resultados destes estudos mostram que a atividade sexual pode ter um efeito positivo sobre o bem-estar geral e pode ser uma ferramenta valiosa para combater o estresse.
No entanto, é importante notar que a eficácia da intimidade sexual como técnica de redução de estresse vai variar de acordo com fatores individuais, tais como a qualidade da relação, frequência da atividade sexual e preferências pessoais.
Além disso, a atividade sexual excessiva pode ter consequências negativas, tais como DST ou dependência, por isso deve ser sempre praticada de forma segura e responsável.
Em geral, há provas robustas que sustentam que a proximidade sexual pode desempenhar um papel importante na redução de marcadores fisiológicos de estresse, tais como cortisol e pressão sanguínea. Embora sejam necessários mais estudos para entender a extensão da sua exposição, os resultados dos estudos atuais mostram que a inclusão da atividade sexual no estilo de vida pode ser uma forma eficaz de gerenciar o estresse do dia a dia e fortalecer o estado geral de saúde e bem-estar.
A proximidade sexual pode reduzir marcadores fisiológicos de estresse como cortisol e pressão sanguínea?
Há vários estudos que mostram que o ato sexual pode ter um efeito positivo na redução dos marcadores fisiológicos de estresse, como o cortisol e os níveis de pressão arterial (Burri et al., 2016; Herman & Polaninja, 2009). De acordo com a Burri e ale. (2016), a participação na atividade sexual pode reduzir os níveis de cortisol, associados a reações de estresse reduzidas.