L'intimità sessuale può ridurre i marcatori fisiologici di stress come il cortisolo e la pressione sanguigna? La risposta a questa domanda è stata discussa a caldo tra i ricercatori per decenni, ma ci sono prove convincenti che suggeriscono che può avere un impatto significativo sulla riduzione di questi tassi di stress. Cortisolo è un ormone rilasciato in periodi di stress acuto che può avere effetti negativi sulla salute fisica e mentale se i livelli rimangono elevati per lunghi periodi. Si sa anche che la pressione sanguigna aumenta durante lo stress, che porta ad un maggior rischio di malattie cardiovascolari e ictus.
Uno studio condotto da scienziati dell'Università di Pittsburgh ha dimostrato che i partecipanti che praticavano attività sessuale avevano livelli di cortisolo molto inferiori rispetto a quelli che non lo facevano. Inoltre, un altro studio condotto da ricercatori dell'Università della California, San Francisco ha scoperto che le persone che svolgevano attività sessuale regolare avevano tassi di pressione sanguigna inferiori rispetto a quelli che erano meno attivi sessualmente.
Il meccanismo preciso con cui l'attività sessuale riduce lo stress non è ancora completamente compreso, ma alcuni esperti ritengono che possa essere dovuto al rilascio di endorfine, ormoni che vengono prodotti nel cervello e agiscono come antidolorifici naturali e amplificatori dell'umore. Altri suggeriscono che può essere dovuto alla distrazione dell'attenzione dagli stress quotidiani della vita e le preoccupazioni che si verificano quando coinvolti nell'attività sessuale.
Indipendentemente dal meccanismo specifico, i risultati di questi studi dimostrano che l'attività sessuale può avere un effetto positivo sul benessere generale e può essere uno strumento prezioso per combattere lo stress.
Tuttavia, è importante notare che l'efficacia dell'intimità sessuale come tecniche di riduzione dello stress varierà a seconda dei singoli fattori, come la qualità delle relazioni, la frequenza dell'attività sessuale e le preferenze personali.
Inoltre, l'eccessiva attività sessuale può portare a effetti negativi come malattie trasmissibili o dipendenza, quindi deve sempre essere praticata in modo sicuro e responsabile.
In generale, ci sono prove convincenti che sostengono che l'intimità sessuale può giocare un ruolo importante nella riduzione dei marcatori fisiologici di stress come il cortisolo e la pressione sanguigna. Anche se sono necessari ulteriori studi per comprendere l'intera portata del suo impatto, i risultati degli studi in corso dimostrano che l'inclusione dell'attività sessuale nello stile di vita può essere un modo efficace per gestire lo stress quotidiano e rafforzare lo stato generale di salute e il benessere.
L'intimità sessuale può ridurre i marcatori fisiologici di stress come il cortisolo e la pressione sanguigna?
Ci sono diversi studi che mostrano che il rapporto sessuale può avere un effetto positivo sulla riduzione dei marcatori fisiologici di stress, come il cortisolo e i livelli di pressione sanguigna (Burri et al., 2016; Herman & Polaninja, 2009). Secondo Burri e al. (2016), la partecipazione all'attività sessuale può portare a un calo dei livelli di cortisolo, che è dovuto a reazioni di stress ridotte.