L'intimité sexuelle peut-elle réduire les marqueurs physiologiques du stress tels que le cortisol et la tension artérielle? La réponse à cette question a été très débattue par les chercheurs depuis des décennies, mais il existe des preuves convaincantes qui suggèrent qu'elle pourrait avoir un impact significatif sur la réduction de ces taux de stress. Le cortisol est une hormone sécrétée pendant les périodes de stress aigu qui peut avoir un effet négatif sur la santé physique et mentale si les niveaux restent élevés pendant de longues périodes. Il est également connu que la pression artérielle augmente pendant le stress, ce qui entraîne un risque accru de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux.
Une étude menée par des scientifiques de l'Université de Pittsburgh a montré que les participants qui avaient une activité sexuelle avaient un taux de cortisol beaucoup plus faible que ceux qui ne l'avaient pas fait. En outre, une autre étude menée par des chercheurs de l'Université de Californie, San Francisco, a découvert que les personnes qui avaient une activité sexuelle régulière avaient des taux de tension artérielle inférieurs à ceux qui étaient moins sexuellement actifs.
Le mécanisme exact par lequel l'activité sexuelle réduit le stress n'est toujours pas compris, mais certains experts estiment que cela peut être lié à la libération d'endorphines, des hormones qui sont produites dans le cerveau et agissent comme des analgésiques naturels et des stimulants de l'humeur. D'autres suggèrent que cela pourrait être dû à une distraction des facteurs de stress et des préoccupations quotidiens qui se produisent lors de l'activité sexuelle.
Quel que soit le mécanisme, les résultats de ces études montrent que l'activité sexuelle peut avoir un impact positif sur le bien-être général et peut être un outil précieux pour lutter contre le stress.
Cependant, il est important de noter que l'efficacité de la proximité sexuelle en tant que technique de réduction du stress variera en fonction de différents facteurs tels que la qualité des relations, la fréquence de l'activité sexuelle et les préférences personnelles.
En outre, une activité sexuelle excessive peut avoir des conséquences négatives telles que les MST ou la dépendance, de sorte qu'elle devrait toujours être pratiquée de manière sûre et responsable.
En général, il existe des preuves convaincantes à l'appui de l'affirmation que l'intimité sexuelle peut jouer un rôle important dans la réduction des marqueurs physiologiques du stress, tels que le cortisol et la pression artérielle. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre toute l'ampleur de son impact, les résultats des recherches actuelles suggèrent que l'intégration de l'activité sexuelle dans le mode de vie peut être un moyen efficace de gérer le stress quotidien et de promouvoir la santé et le bien-être généraux.
L'intimité sexuelle peut-elle réduire les marqueurs physiologiques du stress tels que le cortisol et la tension artérielle ?
Plusieurs études montrent que les rapports sexuels peuvent avoir un effet positif sur la réduction des marqueurs physiologiques du stress, comme le cortisol et les niveaux de pression artérielle (Burri et al., 2016 ; Herman & Polaninja, 2009). Selon Burri et al. (2016), la participation à des activités sexuelles peut entraîner une diminution des taux de cortisol, associée à des réactions de stress réduites.