Может ли сексуальная близость снизить физиологические маркеры стресса, такие как кортизол и кровяное давление? Ответ на этот вопрос горячо обсуждался среди исследователей в течение десятилетий, но есть убедительные доказательства, которые говорят о том, что он может оказать существенное влияние на снижение этих показателей стресса. Кортизол - это гормон, выделяемый в периоды острого стресса, который может оказывать негативное влияние на физическое и психическое здоровье, если уровни остаются повышенными в течение длительных периодов. Также известно, что артериальное давление повышается во время стресса, что приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Одно исследование, проведенное учеными из Университета Питтсбурга, показало, что у участников, которые занимались сексуальной активностью, уровень кортизола был значительно ниже, чем у тех, кто этого не делал. Кроме того, другое исследование, проведенное исследователями из Калифорнийского университета, Сан-Франциско обнаружили, что люди, которые занимались регулярной сексуальной активностью, испытывали более низкие показатели артериального давления по сравнению с теми, кто был менее сексуально активен.
Точный механизм, с помощью которого сексуальная активность снижает стресс, до сих пор до конца не понят, но некоторые эксперты считают, что это может быть связано с выделением эндорфинов, гормоны, которые вырабатываются в мозге и действуют как натуральные обезболивающие и усилители настроения. Другие предполагают, что это может быть связано с отвлечением внимания от повседневных жизненных стрессоров и забот, которые возникают при вовлечении в сексуальную активность.
Независимо от конкретного механизма, результаты этих исследований показывают, что сексуальная активность может оказать положительное влияние на общее самочувствие и может стать ценным инструментом для борьбы со стрессом.
Однако, важно отметить, что эффективность сексуальной близости как техники снижения стресса будет варьироваться в зависимости от отдельных факторов, таких как качество отношений, частота сексуальной активности и личные предпочтения.
Кроме того, чрезмерная сексуальная активность может привести к негативным последствиям, таким как ЗППП или зависимость, поэтому его всегда следует практиковать безопасно и ответственно.
В целом, есть убедительные доказательства, подтверждающие утверждение, что сексуальная близость может играть важную роль в снижении физиологических маркеров стресса, таких как кортизол и кровяное давление. Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять весь масштаб его воздействия, результаты текущих исследований показывают, что включение сексуальной активности в образ жизни может быть эффективным способом управления повседневным стрессом и укрепления общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.
Может ли сексуальная близость снизить физиологические маркеры стресса, такие как кортизол и кровяное давление?
Есть несколько исследований, показывающих, что половой акт может оказывать положительное влияние на снижение физиологических маркеров стресса, таких как кортизол и уровни артериального давления (Burri et al., 2016; Herman & Polaninja, 2009). По данным Burri et al. (2016), участие в сексуальной активности может привести к снижению уровня кортизола, что связано с пониженными стрессовыми реакциями.