Seks söz konusu olduğunda, eşinizin tam olarak mevcut olması, belirli bir teknik beceriye sahip olmaktan daha önemlidir. Samimi anlarda gerçekten önemli olan şeylere odaklanmanıza, ortaklar arasındaki bağı derinleştirmenize ve her iki tarafın da kendilerini özgürce ifade etmek için kendilerini güvende hissettikleri bir ortam yaratmanıza yardımcı olabilir. İşte bu kritik beceriyi nasıl geliştireceğiniz:
Mevcut olmak, şu anda tamamen meşgul olduğunuz, tüm dikkatinizi ortağa ve onların ihtiyaçlarına odakladığınız anlamına gelir. Mevcut olmak için pratik yapmak için, samimi faaliyetlerde bulunmadan önce telefon veya TV gibi dikkat dağıtıcı şeyleri bir kenara koymayı deneyin. Doğru zihniyete girmek için yardıma ihtiyacınız varsa, birkaç derin nefes almayı veya birlikte meditasyon yapmayı deneyin. Ortam, eşinizin beden diline ve sözel olmayan ipuçlarına çok dikkat etmektir. Farklı dokunuşlara, hareketlere ve pozisyonlara nasıl tepki verdiklerini fark edin ve buna göre ayarlayın. Bu, daha tam olarak açılmalarını sağlayan bir güvenlik ve güven duygusu yaratmaya yardımcı olur. Derin nefes aldığınızda, cinsel organlarınız da dahil olmak üzere vücudunuzun tüm bölgelerine oksijen gönderirsiniz. Rahatlamak ve enerjinizi hislere odaklamak için yavaş, sabit nefesler alın. Sizin ve eşiniz için en iyi olanı bulmak için farklı ritimler ve kalıplarla denemeler yapın. Beden Oradayken ya da Sadece Performans Gösterirken Hisseder
Kendi fiziksel tepkilerinize ve eşinizin tepkilerine dikkat edin. Belirli hareketlerin veya pozisyonların hoş veya rahatsız edici göründüğünü fark etmeye çalışın ve bu bilgileri eşinize iletin. Bu, daha derin araştırma ve deneyleri teşvik eden bir geri bildirim döngüsü yaratır. Eşinizle birlikte hazır ve dikkatli olmaya çalışın, her hafta başka herhangi bir talep veya dikkat dağıtıcı olmadan bağlantı kurmak için zaman ayırın. Birlikte bir yürüyüşten yemek pişirmeye veya basit bir sohbete kadar her şey olabilir. Teknik yerine varlığı seçerek, her iki ortağın da görüldüğü, duyulduğu ve değerli olduğu bir ortam yaratabilirsiniz. Pratik ve sabır gerektirir, ancak kendiniz ve sevdikleriniz arasında daha güçlü bir bağlantıya yatırım yapmaya değer.