Bu makale, ahlaki ve duygusal yükümlülüklerinize saygı gösterirken cinsel yaşamınızı nasıl sağlıklı tutacağınızı açıklamaktadır. Cinsel istek, romantik ilişkilerin ayrılmaz bir parçasıdır. Bu, fiziksel ve duygusal olarak birbirlerine ilgi duymakla ilgilidir. Birine bağlı olduğunuzda, eşinizin yıllarca birlikte olduktan sonra hala seksi olduğunu hissetmek zor olabilir. Cinsel arzunuzu canlı tutmak, onlarla olan bağınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Partnerlerin ahlaki ve duygusal yükümlülüklerine saygı gösterirken cinsel arzularını sürdürmelerine yardımcı olabilecek birçok psikolojik strateji vardır. İşte bunu yapmanın bazı yolları:
1. Sizi neyin tahrik ettiği hakkında açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurun: Sizi neyin tahrik ettiği hakkında konuşmak, ortaklar arasındaki iletişimi geliştirebilir ve her iki kişi için de seksi daha keyifli hale getirebilir. Partnerinizin ne istediğinizi bildiğini varsaymayın; Onlara doğru söyle! Ayrıca, yargı veya utanç korkusu olmadan ihtiyaçlarınız ve arzularınız hakkında konuşmaya hazır olmalısınız. Bu, ilişkideki samimiyeti ve güveni artıracaktır.
2. Samimi anlar için zaman ayırın: Birlikte zaman geçirdiğinizden emin olun, işten, çocuklardan, ev işlerinden vb. Mümkünse, sadece seks için gece veya akşam için düzenli tarihler planlayın. Değilse, bir kişinin çocuk bakımı görevlerini üstlendiği yatak odası için bir zaman çizelgesi belirleyin, böylece diğeri erken yatmaya hazırlanabilir.
3. Seks sırasında dikkat edin: Dikkat, şu anda etrafınızdaki her şeye dikkat etmek anlamına gelir - beden dili ve sizden ve eşinizden sözlü ipuçları dahil. Seks sırasında tamamen mevcut olmak, başka şeyler hakkında düşünmek yerine (geçmiş deneyimler gibi) nasıl hissettiğine odaklanmak. Bu, sadece kelimeler değil, dokunma yoluyla birbirlerini daha iyi tanıdıkları için ortaklar arasında güven oluşturmaya yardımcı olur.
4. Yeni konumlarla deneme yapın: Farklı konumları veya yerleri deneyerek, her şeyi ilginç ve heyecan verici tutabilirsiniz. Biraz deneme yanılma gerektirebilir, ancak ikiniz için de işe yarayan doğru pozisyonu bulmak buna değer.
5. Mola verin: Cinsel istek zamanla güçlenir ve zayıflar, bu nedenle uyandırılmadığınızda kendinizi seks yapmaya zorlamayın. Bunun yerine, daha sonra geri dönmeden önce fiziksel ve duygusal olarak şarj etmek için birbirlerinden ara sıra mola vermeyi deneyin.
6. Ön sevişme ile yaratıcı olun: Ön sevişme her zaman cinsel ilişki anlamına gelmez; Öpüşme, sevişme, masaj gibi diğer fiziksel temas türlerini keşfetmek, ilişkiye yol açan beklenti ve uyarılma oluşturur. Ayrıca rol oynamayı deneyebilir, kirli konuşabilir veya samimi anlarda seksi iç çamaşırı/iç çamaşırı giyebilirsiniz.
7. Ne istediğinizi sormaktan korkmayın: Bazen insanlar cinsel ihtiyaçlarını utanç veya utançtan iletmekte zorlanırlar. Bu yeterince sık olursa, ilişkide kızgınlık veya hayal kırıklığına yol açabilir, bu da yakınlık düzeylerine önemli ölçüde zarar verir. Yargılama korkusu olmadan sizi neyin tahrik ettiği hakkında açıkça konuşun - eşiniz ilk başta onunla ilgilenmese bile, şansınız size ne kadar eğlenceli olduğunu fark eder etmez ortaya çıkacaktır! 8. İlişkinizde kendinizi güvende ve güvende hissettiğinizden emin olun: Güven ve saygı dolu sağlıklı ilişkiler, ortakların birbirlerinin yargıları hakkında endişelenmeden kendilerini özgürce ifade etmelerini kolaylaştırır. Bu, her insanın savunmasız olmaktan ve misilleme korkusu olmadan ihtiyaçlarını açmaktan rahat hissettiği bir ortam yaratır. 9. Öz bakım uygulayın: Kendinize zihinsel ve fiziksel olarak bakmak, vücudunuzun sağlıklı kalmasına yardımcı olur, böylece arzu doğal olarak geri döndüğünde (genellikle olur), aranızda zevki engelleyen hiçbir engel olmaz. İyi beslenin, düzenli egzersiz yapın, gerektiğinde mola verin. Bu şeyler zamanla enerji seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olur, bu da genel ruh halini iyileştirir!
Ahlaki ve duygusal yükümlülüklere saygı gösterirken partnerlerin cinsel arzularını sürdürmelerine yardımcı olan psikolojik stratejiler nelerdir?
Cinsel arzu, fiziksel çekim, romantik aşk, yakınlık ve duygusal bağlantı gibi çeşitli faktörlerden etkilenebilir. Partnerler, stres, iş baskısı, çocuklar veya birlikte kaliteli zaman geçirmelerini engelleyen diğer sorumluluklar nedeniyle cinsiyete olan ilgilerini kaybedebilirler. Cinsel arzuyu sürdürmek için, çiftler birbirlerinin ihtiyaçlarına öncelik vermenin yollarını bulmalı ve beklentileri, arzuları ve sınırları hakkında açık olmalıdır.