В этой статье объясняется, как сохранить свою сексуальную жизнь здоровой, соблюдая при этом свои моральные и эмоциональные обязательства. Сексуальное желание - неотъемлемая часть романтических отношений. Речь идет о чувстве влечения друг к другу физически и эмоционально. Когда вы преданы кому-то, может быть трудно почувствовать, что ваш партнер все еще сексуален после многих лет совместной жизни.
Поддержание вашего сексуального желания в живых может помочь укрепить вашу связь с ними. Есть много психологических стратегий, которые могут помочь партнерам сохранить свои сексуальные желания при соблюдении их моральных и эмоциональных обязательств.
Вот несколько способов сделать это:
1. Открыто и честно общайтесь о том, что вас заводит: разговоры о том, что вас заводит, могут улучшить общение между партнерами и сделать секс более приятным для обоих вовлеченных людей. Не думайте, что ваш партнер знает, чего вы хотите; скажи им прямо! Вы также должны быть готовы говорить о своих потребностях и желаниях, не опасаясь осуждения или стыда. Это повысит близость и доверие в отношениях.
2. Выделите время для интимных моментов: убедитесь, что у вас есть время вдвоем, где нет отвлекающих факторов от работы, детей, домашних дел и т. Д., Чтобы вы могли сосредоточиться исключительно друг на друге. По возможности, запланируйте регулярные свидания на ночь или вечер только для секса. Если нет, установите расписание для спальни, в котором один человек берет на себя обязанности по уходу за ребенком, чтобы другой мог пораньше подготовиться к постели.
3. Практикуйте внимательность во время секса: Внимательность означает внимание ко всему, что вас окружает в настоящий момент - включая язык тела и вербальные сигналы вас и вашего партнера. Полностью присутствовать во время секса, сосредоточившись на том, что он чувствует, а не думать о других вещах (например, о прошлом опыте). Это помогает укрепить доверие между партнерами, поскольку они лучше знают друг друга через прикосновения, а не только слова.
4. Экспериментируйте с новыми позициями: Пробуя разные позиции или локации, можно сохранить все интересное и захватывающее. Может потребоваться некоторое количество проб и ошибок, но найти правильное положение, которое подходит вам обоим, стоит.
5. Делайте перерывы: Сексуальное желание со временем усиливается и ослабевает, поэтому не заставляйте себя заниматься сексом, когда вы не чувствуете возбуждения. Вместо этого попробуйте время от времени делать перерывы друг у друга, чтобы зарядиться физически и эмоционально, прежде чем вернуться к этому позже.
6. Занимайтесь творчеством с прелюдией: Прелюдия не всегда означает половой акт; исследуя другие виды физического контакта, такие как поцелуи, ласки, массаж и т. Д., Строит предвкушение и возбуждение, ведущие к половому акту. Вы также можете попробовать ролевые игры, говорить грязно или носить сексуальное белье/нижнее белье во время интимных моментов вместе.
7. Не бойтесь спрашивать о том, что вы хотите: Иногда люди испытывают проблемы с передачей своих сексуальных потребностей из-за стыда или смущения. Если это происходит достаточно часто, это может привести к обиде или разочарованию в отношениях, что значительно вредит уровням близости. Открыто говорите о том, что вас заводит, не боясь осуждения - даже если ваш партнер сначала не заинтересован в этом, велика вероятность, что они в конечном итоге придут, как только поймут, сколько удовольствия это вам приносит! 8. Убедитесь, что вы чувствуете себя в безопасности и в безопасности в своих отношениях: Здоровые отношения, полные доверия и уважения, облегчают партнерам свободное самовыражение, не беспокоясь о суждениях друг друга. Это создает среду, в которой каждый человек чувствует себя комфортно, будучи уязвимым и раскрываясь о своих потребностях, не боясь репрессий. 9. Практикуйте уход за собой: Забота о себе умственно и физически помогает сохранить ваше тело здоровым, так что, когда желание возвращается естественным путем (что обычно происходит), не будет никаких барьеров, препятствующих удовольствию между вами. Ешьте хорошо, регулярно занимайтесь спортом, делайте перерывы при необходимости. эти вещи помогают улучшить уровень энергии с течением времени, что также улучшает общее настроение!
Какие психологические стратегии помогают партнерам поддерживать сексуальное желание при соблюдении моральных и эмоциональных обязательств?
На сексуальное желание могут влиять различные факторы, такие как физическое влечение, романтическая любовь, близость и эмоциональная связь. Партнеры могут потерять интерес к сексу из-за стресса, рабочего давления, детей или других обязанностей, которые мешают их качественному совместному времяпрепровождению. Чтобы сохранить сексуальное желание, пары должны найти способы расставить приоритеты в потребностях друг друга и открыто рассказать о своих ожиданиях, желаниях и границах.