Dieser Artikel erklärt, wie Sie Ihr Sexualleben gesund halten und gleichzeitig Ihre moralischen und emotionalen Verpflichtungen einhalten können. Sexuelles Verlangen ist ein wesentlicher Bestandteil einer romantischen Beziehung. Es geht darum, sich körperlich und emotional zueinander hingezogen zu fühlen. Wenn du dich jemandem hingibst, kann es schwierig sein zu fühlen, dass dein Partner nach Jahren des Zusammenlebens immer noch sexy ist.
Die Aufrechterhaltung Ihres sexuellen Verlangens kann dazu beitragen, Ihre Verbindung zu ihnen zu stärken. Es gibt viele psychologische Strategien, die Partnern helfen können, ihre sexuellen Wünsche zu bewahren, während sie ihren moralischen und emotionalen Verpflichtungen nachkommen.
Hier sind einige Möglichkeiten, dies zu tun:
1. Kommunizieren Sie offen und ehrlich über das, was Sie anmacht: Gespräche über das, was Sie anmacht, können die Kommunikation zwischen Partnern verbessern und den Sex für beide Beteiligten angenehmer machen. Gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner weiß, was Sie wollen; Sag es ihnen direkt! Sie müssen auch bereit sein, über Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu sprechen, ohne Angst vor Verurteilung oder Scham zu haben. Dies wird die Nähe und das Vertrauen in der Beziehung erhöhen.
2. Nehmen Sie sich Zeit für intime Momente: Stellen Sie sicher, dass Sie zu zweit Zeit haben, in der es keine Ablenkungen von Arbeit, Kindern, Hausarbeiten usw. gibt, damit Sie sich ausschließlich aufeinander konzentrieren können. Wenn möglich, planen Sie regelmäßige Termine für eine Nacht oder einen Abend nur für Sex. Wenn nicht, legen Sie einen Zeitplan für das Schlafzimmer fest, in dem eine Person die Verantwortung für die Kinderbetreuung übernimmt, damit eine andere sich frühzeitig auf das Bett vorbereiten kann.
3. Üben Sie Achtsamkeit beim Sex: Achtsamkeit bedeutet, auf alles zu achten, was Sie im Moment umgibt - einschließlich Körpersprache und verbalen Signalen von Ihnen und Ihrem Partner. Beim Sex voll präsent sein, sich auf das konzentrieren, was er fühlt, anstatt über andere Dinge nachzudenken (z. B. vergangene Erfahrungen). Es hilft, Vertrauen zwischen den Partnern aufzubauen, da sie sich durch Berührung und nicht nur durch Worte besser kennen.
4. Experimentieren Sie mit neuen Positionen: Indem Sie verschiedene Positionen oder Standorte ausprobieren, können Sie alles Interessante und Aufregende speichern. Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, aber es lohnt sich, die richtige Position zu finden, die zu Ihnen beiden passt.
5. Machen Sie Pausen: Das sexuelle Verlangen wird mit der Zeit stärker und schwächer, also zwingen Sie sich nicht, Sex zu haben, wenn Sie sich nicht erregt fühlen. Versuchen Sie stattdessen, von Zeit zu Zeit Pausen voneinander zu machen, um sich körperlich und emotional aufzuladen, bevor Sie später darauf zurückkommen.
6. Mit Vorspiel kreativ werden: Vorspiel bedeutet nicht immer Geschlechtsverkehr; Erkundung anderer Arten von Körperkontakt wie Küssen, Streicheln, Massagen usw. Baut Vorfreude und Erregung auf, die zum Geschlechtsverkehr führen. Sie können auch Rollenspiele ausprobieren, schmutzig sprechen oder sexy Dessous/Unterwäsche während intimer Momente zusammen tragen.
7. Haben Sie keine Angst zu fragen, was Sie wollen: Manchmal haben Menschen Probleme, ihre sexuellen Bedürfnisse aus Scham oder Verlegenheit zu vermitteln. Wenn dies häufig genug geschieht, kann dies zu Ressentiments oder Frustration in der Beziehung führen, was die Ebenen der Intimität erheblich beeinträchtigt. Sprechen Sie offen über das, was Sie anmacht, ohne Angst vor Verurteilung zu haben - auch wenn Ihr Partner zunächst kein Interesse daran hat, sind die Chancen groß, dass sie irgendwann kommen, sobald sie merken, wie viel Freude es Ihnen bereitet! 8. Stellen Sie sicher, dass Sie sich in Ihrer Beziehung sicher und geborgen fühlen: Eine gesunde Beziehung voller Vertrauen und Respekt erleichtert es den Partnern, sich frei auszudrücken, ohne sich um die Urteile des anderen kümmern zu müssen. Dies schafft ein Umfeld, in dem sich jeder Mensch wohl fühlt, verletzlich zu sein und sich seinen Bedürfnissen zu öffnen, ohne Angst vor Repressalien zu haben. 9.Üben Sie Selbstfürsorge: Sich geistig und körperlich um sich selbst zu kümmern, hilft, Ihren Körper gesund zu halten, so dass, wenn das Verlangen auf natürliche Weise zurückkehrt (was normalerweise der Fall ist), es keine Barrieren gibt, die das Vergnügen zwischen Ihnen behindern. Gut essen, regelmäßig Sport treiben, bei Bedarf Pausen einlegen. diese Dinge helfen, das Energieniveau im Laufe der Zeit zu verbessern, was auch die allgemeine Stimmung verbessert!
Welche psychologischen Strategien helfen den Partnern, das sexuelle Verlangen aufrechtzuerhalten und gleichzeitig moralische und emotionale Verpflichtungen zu erfüllen?
Das sexuelle Verlangen kann durch verschiedene Faktoren wie körperliche Anziehung, romantische Liebe, Intimität und emotionale Bindung beeinflusst werden. Partner können das Interesse an Sex aufgrund von Stress, Arbeitsdruck, Kindern oder anderen Verantwortlichkeiten verlieren, die ihre qualitativ hochwertige gemeinsame Zeit beeinträchtigen. Um das sexuelle Verlangen zu erhalten, müssen Paare Wege finden, die Bedürfnisse des anderen zu priorisieren und offen über ihre Erwartungen, Wünsche und Grenzen zu sprechen.