Adım 1 - Kültürel Normları Anlamak
Kültürel normlar, belirli bir kültür veya toplum içinde nesilden nesile aktarılan beklenen davranışlar, inançlar, değerler, gelenekler, gelenekler, ritüeller ve uygulamalar olarak tanımlanır. Bu normlar genellikle insanların kendilerini ve çevrelerindeki dünyadaki yerlerini, cinselliklerini ve cinsiyet kimliklerini nasıl algıladıklarını şekillendirir. Dünyadaki birçok kültür, cinsellik ve cinsiyet ifadesi söz konusu olduğunda "normal'olarak kabul edilenler hakkında belirli beklentilere sahiptir. Bazı kültürler aynı cinsiyetten ilişkileri tabu veya hatta yasadışı olarak görebilirken, diğerleri geleneksel erkek/kadın ikili ilişkilerinin dışındaki bazı cinsiyet ifade biçimlerini caydırabilir. Bu kültürel normlar, bu beklentileri karşılamadıkları için utanç veya suçluluk hissedebilecek LGBTQ + insanlar için özellikle zor olabilir. 2. Adım - Dini normları öğrenmek
Din, cinsellik ve cinsiyet kimliğine yönelik kültürel normları ve tutumları şekillendirmede de önemli bir rol oynar. Birçok dini grup eşcinselliği günahkar veya ahlaksız olarak görüyor ve hatta LGBTQ + olarak tanımlayanları kınayabilir. Bu, Tanrı'nın iradesine karşı yaşadıklarına inanan LGBTQ + insanlar arasında utanç ve suçluluk duygularına yol açabilir. Bazı dinler, cinsel yönelimi dua veya danışmanlık yoluyla değiştirdiğini iddia eden dönüşüm terapisi gibi zararlı inançları teşvik edebilir. Bu taktikler duygusal hasara neden olabilir ve LGBTQ + insanlarda utanç ve suçluluk duygularını sürdürebilir. 3. Adım - Utanç ve Suçluluk Duygularında Gezinmek
Kültürel veya dini normların dayattığı utanç ve suçluluk duygularında gezinmek LGBTQ + insanlar için zor bir süreç olabilir. Bazıları, toplumlarından reddedilme veya cezalandırılma korkusuyla cinselliklerini veya cinsiyet kimliklerini gizlemeye çalışabilir. Diğerleri arzularını bastırmaya çalışabilir veya acıyı yönetmek için madde bağımlılığı veya kendine zarar verme gibi riskli davranışlarda bulunabilir. LGBTQ bireylerin bu duyguların üstesinden gelmek ve kendileri ve topluluklarında kabul görmek için yolları vardır. LGBTQ kuruluşlarından destek ararken, queer insanların karşılaştığı benzersiz zorlukları anlayan danışmanlar veya terapistler yardımcı olabilir. Müttefiklerin ayrımcılığa karşı konuşmaları ve LGBTQ + haklarını, herkesin kendilerini yargılamadan ifade etmekte özgür olduğu daha kapsayıcı bir toplum yaratmak için desteklemeleri de önemlidir.
LGBTQ + bireyler kültürel veya dini normların dayattığı utanç veya suçluluk duygusunu nasıl yaşarlar?
Araştırmaya göre, LGBTQ + insanlar sosyal ve kültürel beklentilerin yanı sıra kişisel inançları ve değerleri nedeniyle utanç veya suçluluk hissedebilirler. Bu duygular, uygunsuz cinsiyet kimliklerini veya cinsel yönelimleri desteklemeyen geleneksel dini veya kültürel normlarla çatıştığında özellikle güçlü olabilir.