Krok 1 - Rozumienie norm kulturowych
Normy kulturowe definiowane są jako oczekiwane zachowania, przekonania, wartości, tradycje, zwyczaje, rytuały i praktyki, które są przekazywane z pokolenia na pokolenie w ramach danej kultury lub społeczeństwa. Normy te często kształtują sposób, w jaki ludzie postrzegają siebie i swoje miejsce w otaczającym ich świecie, w tym ich seksualność i tożsamość płciową. Wiele kultur na całym świecie ma konkretne oczekiwania co do tego, co jest uważane za „normalne", jeśli chodzi o seksualność i ekspresję płci. Niektóre kultury mogą postrzegać związki tej samej płci jako tabu lub nawet nielegalne, podczas gdy inne mogą zniechęcać do niektórych form ekspresji płci poza tradycyjnymi męskimi/żeńskimi związkami binarnymi. Te normy kulturowe mogą być szczególnie trudne dla osób LGBTQ +, które mogą czuć wstyd lub poczucie winy, ponieważ nie spełniają tych oczekiwań.
Krok 2 - Poznawanie norm religijnych
Religia odgrywa również ważną rolę w kształtowaniu norm kulturowych i postaw wobec seksualności i tożsamości płciowej. Wiele grup religijnych uważa homoseksualizm za grzeszny lub niemoralny, a nawet może potępić tych, którzy utożsamiają się z LGBTQ +. Może to prowadzić do wstydu i winy wśród osób LGBTQ +, które wierzą, że żyją wbrew woli Boga.
Niektóre religie mogą promować szkodliwe przekonania, takie jak terapia konwersji, która twierdzi, że zmienia orientację seksualną poprzez modlitwę lub doradztwo. Taktyka ta może powodować uszkodzenia emocjonalne i utrwalać wstyd i poczucie winy u osób LGBTQ +.
Krok 3 - Nawigacja uczuć wstydu i winy
Nawigacja uczuć wstydu i winy narzuconych przez normy kulturowe lub religijne może być trudnym procesem dla osób LGBTQ +. Niektórzy mogą próbować ukryć swoją seksualność lub tożsamość płciową w obawie przed odrzuceniem lub karą przed swoją społecznością. Inni mogą próbować tłumić swoje pragnienia lub angażować się w ryzykowne zachowania, takie jak nadużywanie substancji lub samookaleczenie do zarządzania bólem.
Ludzie LGBTQ mają sposoby, aby przezwyciężyć te uczucia i znaleźć akceptację w sobie i ich społeczności.
Szukając wsparcia od organizacji LGBTQ, doradców lub terapeutów, którzy rozumieją unikalne wyzwania queer ludzie stoją przed może być pomocne. Ważne jest również, aby sojusznicy wypowiadali się przeciwko dyskryminacji i wspierali prawa LGBTQ + do tworzenia społeczeństwa bardziej integracyjnego, w którym każdy może swobodnie wyrażać się bez osądu.
Jak ludzie LGBTQ + doświadczają wstydu lub winy narzuconej przez normy kulturowe lub religijne?
Według badań, LGBTQ + ludzie mogą czuć wstyd lub poczucie winy ze względu na oczekiwania społeczne i kulturowe, a także ich osobiste przekonania i wartości. Uczucia te mogą być szczególnie silne, gdy są sprzeczne z tradycyjnymi normami religijnymi lub kulturowymi, które nie wspierają nieodpowiednich tożsamości płciowych lub orientacji seksualnych.