Passo 1 - Comprensione delle norme culturali
Le norme culturali sono definite come comportamenti, convinzioni, valori, tradizioni, usanze, rituali e pratiche che si trasmettono di generazione in generazione all'interno di una certa cultura o società. Queste norme spesso formano il modo in cui le persone percepiscono se stesse e il loro posto nel mondo circostante, inclusa la loro sessualità e identità di genere. Molte culture del mondo hanno aspettative particolari su ciò che viene considerato «normale» quando si tratta di sessualità ed espressione di genere.
Alcune culture possono considerare le relazioni gay come tabù o anche illegali, mentre altre possono ostacolare alcune forme di espressione di genere al di fuori delle tradizionali relazioni binarie maschile/femminile. Queste norme culturali possono essere particolarmente complesse per le persone LGBT + che possono sentire vergogna o colpa perché non sono all'altezza di queste aspettative.
Passo 2 - Studiare le norme religiose
La religione svolge anche un ruolo importante nella formazione delle norme culturali e del rapporto con la sessualità e l'identità di genere. Molti gruppi religiosi considerano l'omosessualità peccaminosa o immorale e possono persino condannare coloro che si identificano come LGBT +. Questo può portare a un senso di vergogna e di colpa tra le persone LGBT-TQ + che pensano di vivere contro la volontà di Dio.
Alcune religioni possono promuovere convinzioni nocive, come la terapia di conversione, che sostiene di cambiare l'orientamento sessuale attraverso la preghiera o la consulenza. Questa tattica può causare danni emotivi e perpetuare il senso di vergogna e di colpa nelle persone LGBT +.
Passo 3 - Navigare sui sentimenti di vergogna e di colpa
Navigare sui sentimenti di vergogna e di colpa imposti dalle norme culturali o religiose può essere un processo difficile per le persone LGBT +. Alcuni possono cercare di nascondere la loro sessualità o identità di genere a causa della paura di essere respinti o puniti dalla loro comunità. Altri possono cercare di sopprimere i loro desideri o partecipare a comportamenti rischiosi come l'abuso di sostanze psicoattive o l'auto-prevenzione per affrontare il dolore.
Le persone LGBT hanno modi per superare questi sentimenti e trovare un riconoscimento in se stesse e nelle loro comunità.
In cerca di supporto da parte di organizzazioni LGBT, consulenti o terapisti che comprendono i problemi unici di persone strane possono essere utili. È anche importante per gli alleati opporsi alla discriminazione e sostenere i diritti LGBT-TQ + per creare una società più inclusiva in cui tutti possano esprimersi liberamente senza essere giudicati.
In che modo le persone LGBT TQ + provano un senso di vergogna o di colpa imposto dalle norme culturali o religiose?
Secondo la ricerca, le persone LGBT TQ + possono provare vergogna o colpa a causa delle aspettative sociali e culturali, nonché a causa delle loro convinzioni personali e dei loro valori. Questi sentimenti possono essere particolarmente forti quando sono in conflitto con le normative religiose o culturali tradizionali che non supportano identità di genere o orientamenti sessuali non conformi.