Etapa 1 - Compreender as normas culturais
As normas culturais são definidas como comportamentos, crenças, valores, tradições, costumes, rituais e práticas que são transmitidas de geração para geração dentro de uma determinada cultura ou sociedade. Estas normas costumam moldar a forma como as pessoas se veem e o seu lugar no mundo, incluindo a sua sexualidade e identidade de gênero. Muitas culturas do mundo têm expectativas especiais sobre o que é considerado «normal» quando se trata de sexualidade e expressão de gênero.
Algumas culturas podem considerar relações entre pessoas do mesmo sexo como tabu ou até mesmo ilegais, enquanto outras podem impedir certas formas de expressão de gênero para além das tradicionais relações binárias masculinas/femininas. Estas normas culturais podem ser particularmente complexas para as pessoas LGBT + que podem sentir vergonha ou culpa porque não correspondem a essas expectativas.
Passo 2 - Estudo de normas religiosas
A religião também tem um papel importante na criação de normas culturais e na relação com a sexualidade e a identidade de gênero. Muitos grupos religiosos consideram a homossexualidade pecaminosa ou imoral e podem até condenar aqueles que se identificam como LGBT +. Isso pode levar a um sentimento de vergonha e culpa entre as pessoas LGBT + que acreditam que vivem contra a vontade de Deus.
Algumas religiões podem promover crenças prejudiciais, como a terapia de conversão, que afirma mudar a orientação sexual através da oração ou aconselhamento. Esta tática pode causar danos emocionais e perpetuar o sentimento de vergonha e culpa nas pessoas LGBT +.
Passo 3 - Navegar sobre sentimentos de vergonha e culpa
Navegar sobre sentimentos de vergonha e culpa impostos por normas culturais ou religiosas pode ser um processo difícil para pessoas LGBT +. Alguns podem tentar esconder a sua sexualidade ou identidade de gênero por medo de rejeição ou punição por parte da sua comunidade. Outros podem tentar suprimir seus desejos ou participar de comportamentos de risco, tais como abuso de substâncias psicoativas ou auto-prevenção, para lidar com a dor.
As pessoas LGBT têm maneiras de superar esses sentimentos e encontrar reconhecimento em si mesmas e em suas comunidades.
Em busca de apoio de organizações LGBT, consultores ou terapeutas que compreendam os problemas únicos enfrentados por pessoas estranhas podem ser úteis. Também é importante que os aliados se oponham à discriminação e apoiem os direitos LGBT + para criar uma sociedade mais inclusiva, onde todos possam se expressar livremente sem ser condenados.
Como é que as pessoas LGBT + sentem vergonha ou culpa impostas pelas normas culturais ou religiosas?
De acordo com a pesquisa, as pessoas LGBT + podem sentir vergonha ou culpa por causa das expectativas sociais e culturais e por causa de suas crenças e valores pessoais. Estes sentimentos podem ser particularmente fortes quando entram em conflito com as normas tradicionais religiosas ou culturais que não sustentam as identidades de gênero ou orientações sexuais inconsistentes.