Travma Zaman Aldıktan Sonra Seks Acele yok, zaman çizelgesi yok, Dokunma güvenini yeniden inşa etmek cesur, Yavaş git, Destek iste, İyileştirici seks mümkün - ve buna değer. Bir yaralanmadan kurtuluyorsanız, tekrar seks hakkında bilmeniz gereken bazı önemli şeyler var. Birçok insan için zor olabilir, ancak doğru yapıldığında da ödüllendirici olabilir. İyileşme, sabır ve açıklık için zaman gerekir ve bunu yapmanın doğru bir yolu yoktur. Yardıma ihtiyacın olabilir. Travma yaşadıktan sonra cinsellik yoluyla bir partnerle yeniden bağlantı kurmaktan bahsedelim.
Önce acele etme. Cinsel aktivite kırılganlık gerektirir, bu da ilk başta korkutucu ise iyidir. Cinsel ilişki sırasında, özellikle de bir yaralanmadan sonra duygusal olarak rahatsız hissetme konusunda endişelenmek normaldir. Ancak hazır değilseniz, herhangi bir eylemde bulunmak için baskı hissetmeyin. Tekrar seks yapmaya başlamadan önce yas tutmak için kendinize yer verin. Sinsice başlamak istiyorsanız, nasıl hissettiğinizi görmek için sarılma veya masaj gibi yakın iletişim kurmanın başka yollarını deneyin. O zaman partnerinizle aranızda güven oluşturmaya odaklanın. İkinizin de ne istediği konusunda dürüst olmak ve hiçbir şeyi zorlamamak anlamına gelir. Bir şey doğru veya rahat hissetmediğinde onlara açıkça söyleyin. İçinizden birinin gitmek istemediği bir duruma düşmeyin. Güven, güvenli ve keyifli seksin anahtarıdır.
Ayrıca yol boyunca destek isteyebilirsiniz. Arkadaşlarınız, aileniz, bir terapist veya travma mağdurlarıyla nasıl çalışılacağını bilen başka bir uzmanla konuşun. Nasıl samimi olacağınızı yeniden öğrenirken rehberlik ve rahatlık sağlayabilirler. Travmatik olaylardan iyileşen insanlara akran desteği sunan Al-Anon gibi gruplar da var. Unutmayın: Tedavi mümkündür! Dikkatli, açık ve sabırlı olarak, siz ve eşiniz tekrar birlikte zevk alabilirsiniz.
Bu süreç boyunca, iletişimin açık olacağından emin olun. Sınırlar ve güvenlik hakkında konuşmaya devam edin ve sizinkilere saygı duyduklarından emin olun. Kendinizi güvensiz hissettiren bir şey olursa, derhal durun ve onlara söyleyin. Kendini suçlama; Sınırları belirlemek ve hayır demek sorun değil. Bir başkasına vücudu ile güvenmeyi öğrenmek zaman alır, ancak zamanla iyileşme mümkündür. Bir yaralanmadan sonra yakınlığa geri dönmek iyileşmenin önemli bir parçasıdır. Dokunuşta güveni yeniden sağlamak cesurdur, ancak işleri yavaş ve düşünceli bir şekilde alırsanız yapılabilir. Unutmayın, aceleye gerek yok. İlk önce korkmuş veya kararsız hissetmek için kendinize izin verin ve hazır olmadan önce yolunuza devam etmek için kendinize baskı yapmayın. Gerektiğinde mola verin ve bu zorlu zamanda birbirinize lütuf verin.