Sex After Trauma Takes Time There's no rush, No timeline, Rebuilding trust in touch is brave, Go slow, Ask for support, Healing sex is possible - and worth it.
如果您从创伤中恢复过来，则需要再次了解一些重要的事情。对许多人来说，这可能是一项艰巨的任务，但如果做得正确，也是奖励。这需要时间来治愈，耐心和开放，并且没有正确的方法来做到这一点。也许你需要帮助。让我们谈谈如何在遭受创伤后通过性行为与伴侣重新建立联系。首先，不要急于。性活动需要脆弱性，如果一开始很可怕，这是正常的。在性生活中，尤其是在受伤之后，担心在情感上感到不舒服是可以的。但是，除非你做好准备，否则不要感到参与任何特定行动的压力。在再次开始做爱之前给自己一个悲伤的空间。如果你想慢慢开始，尝试其他密切沟通的方式--比如拥抱或按摩--看看你的感受。然后,专注于建立您与合作伙伴之间的信任。这意味着要诚实对待你俩想要的东西，不要强迫任何事情。告诉他们什么时候感觉不对劲或舒服。不要陷入你们不愿意去的境地。信任是安全和愉快的性行为的关键。
您也可以在此过程中寻求支持。与知道如何与创伤幸存者合作的朋友、家人、治疗师或其他专家交谈。当你重新学习成为亲人时，他们可以提供指导和舒适。也有像Al-Anon这样的团体为从创伤事件中恢复过来的人们提供同伴支持。记住：治愈是可能的！通过谨慎，开放和耐心，您和您的合作伙伴可以再次找到快乐。在此过程中,请确保沟通是开放的。继续谈论边界和安全，并确保他们尊重你。如果发生任何让你感到不安全的事情，请立即停止并告诉他们。不要责怪自己；这是正常的-设置限制，说不".学会信任别人的身体需要时间，但随着时间的推移，医治是可能的。