性的外傷から回復？ゆっくり安全にロマンスを起こす方法をいくつかご紹介します

トラウマが時間を要した後のセックス急ぐことはありません、タイムラインはありません、接触への信頼を再構築することは勇敢です、スロー行きます、サポートを求める、ヒーリングセックスは可能です-そしてそれだけの価値があります。

あなたが怪我から回復しているならば、再びセックスについて知るべき重要なことがいくつかあります。多くの人にとって、それは挑戦的ですが、正しいことをしたときにもやりがいがあります。治癒、忍耐、開放には時間がかかり、正しい方法はありません。助けが必要かもしれません。トラウマを経験した後、セクシュアリティを通じてパートナーと再接続することについて話しましょう。まず、時間をかけてください。性行為には脆弱性が必要です。最初は怖いのであれば問題ありません。セックス中に感情的に不快に感じること、特に怪我の後に心配することはOKです。しかし、準備ができていない場合は、特定のアクションに従事するように圧力を感じないでください。あなたが再びセックスを始める前に悲しむために自分自身のスペースを与えてください。スリーを始めたい場合は、ハグやマッサージなど、他のコミュニケーション方法を試してみてください。

その後、あなたとあなたのパートナーの間の信頼を構築することに焦点を当てます。それはあなたが両方とも望んでいるものについて正直であり、何も強制しないことを意味します。何かが正しく感じられないか、または快適でないときそれらをはっきり言って下さい。あなたの一人が行きたくない状況に陥らないでください。信頼は安全で楽しいセックスの鍵です。

途中でサポートを依頼することもできます。友人、家族、セラピスト、またはトラウマの生存者と仕事をする方法を知っている他の専門家に相談してください。彼らはあなたが親密になる方法を再学習するように指導と快適さを提供することができます。また、Al-Anonのようなグループがあり、外傷性イベントから回復する人々にピアサポートを提供しています。そして覚えておいてください：癒しは可能です！慎重に、オープンで忍耐強く、あなたとあなたのパートナーは再び一緒に喜びを見つけることができます。

このプロセスを通して、コミュニケーションが開かれることを保証してください。国境や安全について話し続け、彼らがあなたを尊重していることを確認してください。安全でないと感じるようなことがあったら、すぐに立ち止まって伝えてください。自分を責めないでください。制限を設定してノーと言っても大丈夫です。自分の体で誰かを信頼することを学ぶのに時間がかかりますが、時間が経つにつれて癒しが可能になります。

怪我の後の親密さに戻ることは回復の重要な部分です。接触への信頼を回復することは大胆ですが、物事をゆっくりと思いやり深く取るならば実行可能です。ラッシュはありません覚えておいてください。まず、自分自身に恐怖や揺れを感じる許可を与え、準備が整う前にトラックに戻るために自分自身に圧力をかけないでください。必要なときに休憩を取り、この挑戦的な時間の間にお互いに恵みを与えます。