Cinsel travma, fiziksel istismar, duygusal manipülasyon, zorlama veya bozulma gibi birçok biçimde olabilir. Uzun yıllar hatta on yıllar boyunca samimiyet üzerine bir bakış açısı oluşturabilir. Hayatta kalanlar, düşük benlik saygısı, başkalarına güvenme zorluğu, yakınlık endişesi, beden imajı sorunları ve dokunma ve sevgiden kaçınma gibi olumsuz etkiler yaşayabilir. Bu faktörler libido azalmasına, cinsel ilişki sırasında zevk azalmasına veya performans sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, özellikle hayatta kalan kişi ihtiyaçlarını iletemiyorsa veya sınırları etkili bir şekilde belirleyemiyorsa, ilişki sorunlarına da yol açabilirler. Geçmiş travmalardan iyileşme, yeni beceriler geliştirirken anıları güvenli bir şekilde işleyebilecekleri terapi ve/veya destek grupları gerektirir. Zaman, sabır, cesaret ve bağlılık gerektirir. Ancak, sağlıklı arkadaşlıklar veya cinsel eğitim gibi olumlu deneyimlerle güvenin geri kazanılması, insanların arzularını keşfetme ve açıkça ifade etme konusunda daha rahat hissetmelerine yardımcı olabilir. Dikkat ve dikkatli iletişim stratejileri sayesinde, ortaklar birbirlerinin büyümesini ve iyileşmesini desteklerken karşılıklı saygı ve anlayışı teşvik edebilir. Genel olarak, geçmiş travmaları ele almak, cinsellik de dahil olmak üzere yaşamın her alanında daha fazla memnuniyete yol açar. Aşağıda bir partnerle cinsel geçmişi tartışmak için bazı ipuçları verilmiştir: 1) Olanlar için onları suçlamadan duygularınız ve korkularınız hakkında dürüst olun; 2) İşleri yavaşça almanın ve hazır olduklarında onlar için orada olduğunuzu bilmelerini sağlamanın sorun olmadığını kabul edin; 3) Sırf siz istediniz diye belli aktiviteleri yapmaları için baskı yapmayın; 4) Her zaman kendilerini ve bedenlerini kontrol altında tuttuklarını anladıklarından emin olun; 5) Gerekirse, daha sağlıklı cinsel deneyimler için birlikte nasıl çalışabileceğinize dair öneriler sunun. Bu adımlar üzerinde birlikte çalışarak çiftler, her iki tarafın da utanç veya suçluluk duymadan zevk ve samimiyeti keşfedecek kadar güvende hissettiği bir ortam yaratabilir. Herkesin farklı ihtiyaçları ve tercihleri olduğunu unutmayın, bu nedenle bu süreçte sabırlı ve şefkatli olun.
Geçmiş ilişkisel veya cinsel travma mevcut cinsel güveni, arzuyu ve memnuniyeti nasıl etkiler?
Geçmişteki istismar, ihmal veya reddedilme deneyimleri, insanların kendilerini ve başkalarıyla ilişkilerini algılamalarını etkileyebilir. Bu, cinsel güveni, arzuyu ve memnuniyeti etkileyebilir, çünkü başkalarına güvenmeyi zor bulabilir veya ihtiyaçlarını ve arzularını cinsel olarak ifade etmekte kendilerini rahat hissedebilirler. Travma mağdurları, cinsel karşılaşmalar sırasında yakınlık ve zevke müdahale edebilecek utanç, suçluluk, endişe veya korku duygularıyla da mücadele edebilirler.