Sexuelles Trauma kann verschiedene Formen annehmen, wie körperliche Misshandlung, emotionale Manipulation, Zwang oder Störung. Es ist in der Lage, den Standpunkt der Intimität für viele Jahre oder sogar Jahrzehnte danach zu formen. Überlebende können negative Auswirkungen haben, darunter geringes Selbstwertgefühl, Schwierigkeiten, anderen zu vertrauen, Angst vor Intimität, Probleme mit dem Körperbild und Vermeidung von Berührung und Zuneigung. Diese Faktoren können zu verminderter Libido, verminderter Lust beim Geschlechtsverkehr oder Leistungsproblemen führen. Sie können auch zu Beziehungsproblemen führen, insbesondere wenn der Überlebende nicht in der Lage ist, seine Bedürfnisse zu kommunizieren oder effektiv Grenzen zu setzen. Die Heilung vergangener Traumata erfordert Therapien und/oder Selbsthilfegruppen, in denen sie Erinnerungen sicher verarbeiten und neue Fähigkeiten entwickeln können. Es braucht Zeit, Geduld, Mut und Engagement. Die Wiederherstellung des Vertrauens durch positive Erfahrungen wie gesunde Freundschaften oder sexuelle Aufklärung kann den Menschen jedoch helfen, sich wohler zu fühlen, wenn sie ihre Wünsche erforschen und offen ausdrücken. Durch Achtsamkeit und bewusste Kommunikationsstrategien können die Partner gegenseitigen Respekt und Verständnis fördern und gleichzeitig das Wachstum und die Heilung des anderen unterstützen. Im Allgemeinen führt die Beseitigung vergangener Traumata zu mehr Zufriedenheit in allen Lebensbereichen, einschließlich der Sexualität. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, um die sexuelle Geschichte mit Ihrem Partner zu besprechen: 1) Seien Sie ehrlich über Ihre Gefühle und Ängste, ohne sie für das Geschehene verantwortlich zu machen; 2) Erkennen Sie, dass es in Ordnung ist, die Dinge langsam zu nehmen und lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind, wenn sie bereit sind; 3) Setzen Sie sie nicht unter Druck, eine bestimmte Tätigkeit auszuüben, nur weil Sie es wollen; 4) Stellen Sie sicher, dass sie verstehen, dass sie immer die Kontrolle über sich selbst und ihren Körper haben; 5) Bei Bedarf Vorschläge machen, wie Sie für eine gesündere sexuelle Erfahrung zusammenarbeiten können. Durch die gemeinsame Arbeit an diesen Schritten können Paare eine Umgebung schaffen, in der sich beide Seiten sicher genug fühlen, um Freude und Intimität ohne Scham und Schuld zu erkunden. Denken Sie daran, dass jeder unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben hat, also seien Sie geduldig und mitfühlend während dieses Prozesses.
Wie beeinflussen vergangene Beziehungs- oder sexuelle Traumata das gegenwärtige sexuelle Vertrauen, Verlangen und Befriedigung?
Vergangene Erfahrungen von Missbrauch, Vernachlässigung oder Ablehnung können die Wahrnehmung der Menschen über sich selbst und ihre Beziehungen zu anderen beeinflussen. Es kann sexuelles Vertrauen, Verlangen und Zufriedenheit beeinflussen, da es für sie schwierig sein kann, anderen zu vertrauen oder sich wohl zu fühlen, wenn sie ihre Bedürfnisse und Wünsche sexuell ausdrücken. Trauma-Überlebende können auch mit Gefühlen von Scham, Schuld, Angst oder Angst kämpfen, die Intimität und Vergnügen während des sexuellen Kontakts beeinträchtigen können.