Uraz seksualny może przybierać wiele form, takich jak znęcanie się fizyczne, manipulacja emocjonalna, przymus lub upośledzenie. Jest w stanie tworzyć punkt widzenia na intymność przez wiele lat, a nawet dekady po tym. Ocaleni mogą odczuwać negatywne skutki, w tym niską samoocenę, trudności z zaufaniem do innych, niepokój o intymność, problemy z wizerunkiem ciała oraz unikanie dotyku i uczucia. Czynniki te mogą prowadzić do zmniejszenia libido, zmniejszenie przyjemności podczas stosunku lub problemów z wydajnością. Mogą również prowadzić do problemów z relacją, zwłaszcza jeśli ocalały nie jest w stanie skutecznie komunikować swoich potrzeb lub wyznaczyć granice. Uzdrowienie z dawnych urazów wymaga terapii i/lub wsparcia grup, w których mogą bezpiecznie przetwarzać wspomnienia podczas rozwijania nowych umiejętności. Potrzeba czasu, cierpliwości, odwagi i zaangażowania. Jednak przywrócenie zaufania poprzez pozytywne doświadczenia, takie jak zdrowe przyjaźnie czy edukacja seksualna, może pomóc ludziom poczuć się wygodniej badając swoje pragnienia i wyrażając je otwarcie. Dzięki uważności i świadomym strategiom komunikacyjnym partnerzy mogą promować wzajemny szacunek i zrozumienie, wspierając jednocześnie swój wzrost i uzdrawianie.
Ogólnie rzecz biorąc, zajęcie się przeszłym urazem prowadzi do większej satysfakcji we wszystkich dziedzinach życia, w tym seksualności.
Poniżej znajdują się kilka wskazówek do omówienia historii seksualnej z partnerem: 1) Bądź szczery o swoich uczuciach i obawach bez obwiniania ich za to, co się stało; 2) Przyznaj, że jest dobrze, aby wziąć rzeczy powoli i dać im znać, że jesteś tam dla nich, gdy są gotowe; 3) Nie naciskaj na nich, aby wykonywać pewne czynności tylko dlatego, że chcesz je; 4) Upewnij się, że rozumieją, że zawsze kontrolują siebie i swoje ciała; 5) W razie potrzeby, oferują wskazówki, jak można współpracować dla zdrowszych doświadczeń seksualnych. Pracując nad tymi krokami razem, pary mogą stworzyć środowisko, w którym obie strony czują się wystarczająco bezpieczne, aby zbadać przyjemność i intymność bez wstydu i winy. Pamiętaj, że każdy ma różne potrzeby i preferencje, więc bądź cierpliwy i współczujący podczas tego procesu.
Jak wcześniejszy uraz relacyjny lub seksualny wpływa na aktualne zaufanie seksualne, pragnienie i satysfakcję?
Wcześniejsze doświadczenia związane z nadużyciami, zaniedbywaniem lub odrzuceniem mogą wpływać na postrzeganie przez ludzi samych siebie i ich relacje z innymi. Może to wpływać na zaufanie seksualne, pragnienie i satysfakcję, ponieważ trudno im ufać innym lub czuć się komfortowo wyrażając swoje potrzeby i pragnienia seksualne. Przeżywający traumę mogą również zmagać się z poczuciem wstydu, winy, lęku lub strachu, które mogą zakłócać intymność i przyjemność podczas spotkań seksualnych.