Il trauma sessuale può assumere diverse forme come la violenza fisica, la manipolazione emotiva, la coercizione o la violazione. È in grado di creare un punto di vista di intimità per anni o anche decenni dopo. I sopravvissuti possono avere effetti negativi, tra cui scarsa autostima, difficoltà a fidarsi degli altri, ansia di intimità, problemi di immagine del corpo ed evitare di toccare e attaccare. Questi fattori possono portare a ridurre la libido, diminuire il piacere durante il rapporto sessuale o problemi di prestazioni. Possono anche portare a problemi di relazione, soprattutto se un sopravvissuto non è in grado di comunicare le proprie esigenze o stabilire efficacemente i confini. La guarigione da traumi passati richiede terapia e/o gruppi di supporto dove possono trattare i ricordi in modo sicuro, sviluppando nuove abilità. Ci vuole tempo, pazienza, coraggio e impegno.
Tuttavia, recuperare fiducia attraverso esperienze positive come un'amicizia sana o un'educazione sessuale può aiutare le persone a sentirsi più a proprio agio esplorando i propri desideri e esprimendoli apertamente. Attraverso strategie di comunicazione consapevoli e consapevoli, i partner possono promuovere il rispetto reciproco e la comprensione, sostenendo al contempo la crescita e la guarigione reciproca.
In generale, risolvere i traumi passati porta a maggiore soddisfazione in tutti i settori della vita, compresa la sessualità.
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per discutere della storia sessuale con il partner: 1) Sii onesto rispetto ai vostri sentimenti e paure senza accusarli di ciò che è successo; 2) Ammettete che è normale prendere le cose lentamente e lasciate che sappiano che siete lì per loro quando sono pronti; 3) Non spingeteli a svolgere determinate attività solo perché lo volete; 4) Assicurarsi che capiscano che sono sempre sotto il controllo di se stessi e del loro corpo; 5) Se necessario, suggerire come si può lavorare insieme per un'esperienza sessuale più sana. Lavorando su questi passi insieme, le coppie possono creare un ambiente in cui entrambi i lati si sentono abbastanza sicuri da esplorare il piacere e l'intimità senza vergogna o colpa. Ricordate che tutti hanno esigenze e preferenze diverse, quindi siate pazienti e compassionevoli durante questo processo.
Come i precedenti traumi relazionali o sessuali influenzano l'attuale fiducia sessuale, desiderio e soddisfazione?
La scorsa esperienza di maltrattamenti, trascuratezza o rifiuto può influenzare la percezione di se stessi e del loro rapporto con gli altri. Può influenzare la fiducia sessuale, il desiderio e la soddisfazione in quanto possono essere difficili da fidarsi degli altri o sentirsi a proprio agio esprimendo i loro bisogni e desideri sessualmente. I feriti sopravvissuti possono anche combattere con un senso di vergogna, colpa, ansia o paura che possono interferire con l'intimità e il piacere durante i rapporti sessuali.