Le traumatisme sexuel peut prendre diverses formes, telles que la violence physique, la manipulation émotionnelle, la coercition ou la perturbation. Il est capable de forger un point de vue sur la proximité pendant de nombreuses années, voire des décennies après. Les survivants peuvent ressentir des conséquences négatives, notamment une faible estime de soi, des difficultés à avoir confiance en autrui, des inquiétudes au sujet de l'intimité, des problèmes d'image corporelle et l'évitement du toucher et de l'affection. Ces facteurs peuvent entraîner une baisse de la libido, une diminution du plaisir pendant les rapports sexuels ou des problèmes de performance. Ils peuvent également causer des problèmes dans une relation, surtout si le survivant n'est pas en mesure de faire connaître ses besoins ou de fixer efficacement des limites. Guérir des blessures passées nécessite une thérapie ou des groupes de soutien où ils peuvent traiter les souvenirs en toute sécurité en développant de nouvelles compétences. Il faut du temps, de la patience, du courage et de l'engagement.
Cependant, le rétablissement de la confiance grâce à des expériences positives telles qu'une amitié saine ou une éducation sexuelle peut aider les gens à se sentir plus à l'aise en explorant leurs désirs et en les exprimant ouvertement. Grâce à la pleine conscience et à des stratégies de communication éclairées, les partenaires peuvent promouvoir le respect et la compréhension mutuels tout en soutenant la croissance et la guérison des uns et des autres.
En général, l'élimination des traumatismes passés conduit à une plus grande satisfaction dans tous les domaines de la vie, y compris la sexualité.
Voici quelques conseils pour discuter de l'histoire sexuelle avec votre partenaire: 1) Soyez honnête sur vos sentiments et vos peurs sans les accuser de ce qui s'est passé; 2) Admettez que c'est normal de prendre les choses lentement et qu'elles sachent que vous êtes là pour elles quand elles sont prêtes; 3) Ne les mettez pas sous pression pour qu'ils exercent certaines activités juste parce que vous le voulez; 4) Assurez-vous qu'ils comprennent qu'ils contrôlent toujours eux-mêmes et leur corps; 5) Si nécessaire, proposez des suggestions sur la façon dont vous pouvez travailler ensemble pour une expérience sexuelle plus saine. En travaillant ensemble sur ces étapes, les couples peuvent créer un environnement où les deux parties se sentent suffisamment en sécurité pour explorer le plaisir et l'intimité sans honte ni culpabilité. N'oubliez pas que tout le monde a des besoins et des préférences différents, alors soyez patient et compatissant pendant ce processus.
Comment les blessures relationnelles ou sexuelles passées affectent-elles la confiance, le désir et la satisfaction sexuels actuels ?
Les expériences passées de maltraitance, de négligence ou de rejet peuvent affecter la perception des gens de soi et de leurs relations avec les autres. Cela peut affecter la confiance sexuelle, le désir et la satisfaction, car il peut être difficile pour eux de faire confiance aux autres ou de se sentir à l'aise d'exprimer leurs besoins et leurs désirs sexuellement. Les survivants du traumatisme peuvent également combattre des sentiments de honte, de culpabilité, d'anxiété ou de peur qui peuvent entraver l'intimité et le plaisir lors de contacts sexuels.