El trauma sexual puede adoptar diversas formas, como el abuso físico, la manipulación emocional, la coerción o la violación. Es capaz de formar un punto de vista de proximidad durante años o incluso décadas después. Los sobrevivientes pueden experimentar consecuencias negativas, como baja autoestima, dificultad para confiar en los demás, ansiedad por la intimidad, problemas con la imagen corporal y evitar el tacto y el apego. Estos factores pueden conducir a una disminución de la libido, un menor placer durante las relaciones sexuales o problemas de rendimiento. También pueden causar problemas en la relación, especialmente si el sobreviviente no puede comunicar sus necesidades o establecer fronteras de manera efectiva. La curación de lesiones pasadas requiere terapia y/o grupos de apoyo donde puedan procesar los recuerdos de forma segura, desarrollando nuevas habilidades. Requiere tiempo, paciencia, coraje y compromiso.
Sin embargo, recuperar la confianza a través de experiencias positivas como la amistad saludable o la educación sexual puede ayudar a las personas a sentirse más cómodas explorando sus deseos y expresándolos abiertamente. A través de estrategias de comunicación conscientes y conscientes, los socios pueden promover el respeto y la comprensión mutuos, al tiempo que apoyan el crecimiento y la sanación de los demás.
En general, la eliminación de traumas pasados conduce a una mayor satisfacción en todos los ámbitos de la vida, incluida la sexualidad.
A continuación se ofrecen algunos consejos para discutir una historia sexual con una pareja: 1) Ser honesto sobre sus sentimientos y miedos sin culparlos por lo sucedido; 2) Reconocer que está bien tomar las cosas lentamente y que sepan que estás ahí para ellos cuando estén listos; 3) No los presione para que lleven a cabo ciertas actividades sólo porque usted lo desea; 4) Asegúrese de que entiendan que siempre se controlan a sí mismos y a su cuerpo; 5) Si es necesario, ofrezca sugerencias sobre cómo puede trabajar juntos para una experiencia sexual más saludable. Trabajando en estos pasos juntos, las parejas pueden crear un ambiente donde ambas partes se sientan lo suficientemente seguras como para explorar el placer y la intimidad sin vergüenza ni culpa. Recuerde que todos tienen diferentes necesidades y preferencias, así que tenga paciencia y compasión durante este proceso.
¿Cómo influyen los traumas relacionales o sexuales pasados en la confianza sexual actual, el deseo y la satisfacción?
Experiencias pasadas de abuso, negligencia o rechazo pueden influir en la percepción que las personas tienen de sí mismas y de sus relaciones con los demás. Esto puede afectar la confianza sexual, el deseo y la satisfacción, ya que puede ser difícil para ellos confiar en otros o sentirse cómodos expresando sus necesidades y deseos sexualmente. Los sobrevivientes de traumas también pueden luchar contra sentimientos de vergüenza, culpa, ansiedad o miedo que pueden interferir con la intimidad y el placer durante el contacto sexual.