Сексуальная травма может принимать различные формы, такие как физическое насилие, эмоциональные манипуляции, принуждение или нарушение. Он способен формировать точку зрения на близость в течение многих лет или даже десятилетий после этого. Выжившие могут испытывать негативные последствия, включая низкую самооценку, трудности с доверием к другим, беспокойство по поводу близости, проблемы с изображением тела и избегание прикосновений и привязанности. Эти факторы могут привести к снижению либидо, снижению удовольствия во время полового акта или проблемам с производительностью. Они также могут привести к проблемам в отношениях, особенно если выживший не может сообщить о своих потребностях или эффективно установить границы. Исцеление от прошлых травм требует терапии и/или групп поддержки, где они могут безопасно обрабатывать воспоминания, развивая новые навыки. Это требует времени, терпения, смелости и приверженности.
Однако восстановление уверенности с помощью положительного опыта, такого как здоровая дружба или сексуальное образование, может помочь людям чувствовать себя более комфортно, исследуя свои желания и открыто выражая их. С помощью осознанности и осознанных стратегий общения партнеры могут способствовать взаимному уважению и пониманию, поддерживая при этом рост и исцеление друг друга.
В целом, устранение прошлых травм приводит к большему удовлетворению во всех сферах жизни, включая сексуальность.
Ниже приведены некоторые советы для обсуждения сексуальной истории с партнером: 1) Будьте честны в отношении своих чувств и страхов, не обвиняя их в случившемся; 2) Признайте, что это нормально, чтобы принимать вещи медленно и пусть они знают, что вы там для них, когда они готовы; 3) Не давите на них, чтобы они занимались определенной деятельностью только потому, что вы этого хотите; 4) Убедитесь, что они понимают, что они всегда контролируют себя и свое тело; 5) При необходимости предложите предложения о том, как вы можете работать вместе для более здорового сексуального опыта. Работая над этими шагами вместе, пары могут создать среду, где обе стороны чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы исследовать удовольствие и близость без стыда и вины. Помните, что у всех разные потребности и предпочтения, поэтому будьте терпеливы и сострадательны во время этого процесса.
Как прошлые реляционные или сексуальные травмы влияют на текущую сексуальную уверенность, желание и удовлетворение?
Прошлый опыт жестокого обращения, пренебрежения или неприятия может повлиять на восприятие людьми себя и своих отношений с другими. Это может повлиять на сексуальную уверенность, желание и удовлетворение, поскольку им может быть трудно доверять другим или чувствовать себя комфортно, выражая свои потребности и желания сексуально. Пережившие травму могут также бороться с чувством стыда, вины, беспокойства или страха, которые могут помешать близости и удовольствию во время сексуальных контактов.