O trauma sexual pode tomar várias formas, tais como violência física, manipulação emocional, coerção ou violação. Ele é capaz de criar uma visão de intimidade durante anos ou até décadas depois. Sobreviventes podem sofrer efeitos negativos, incluindo baixa autoestima, dificuldade de confiança em outros, preocupação com intimidade, problemas de imagem corporal e evitar toque e afeto. Estes fatores podem levar à redução da libido, redução do prazer durante a relação sexual ou problemas de desempenho. Eles também podem causar problemas de relacionamento, especialmente se um sobrevivente não pode informar suas necessidades ou estabelecer efetivamente limites. A cura de traumas passados requer terapia e/ou grupos de apoio, onde eles podem processar memórias com segurança, desenvolvendo novas habilidades. Isso requer tempo, paciência, coragem e compromisso.
No entanto, recuperar a confiança através de experiências positivas, como amizade saudável ou educação sexual, pode ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis explorando seus desejos e expressando-os abertamente. Através da consciência e de estratégias de comunicação conscientes, os parceiros podem promover o respeito e a compreensão mútuos, ao mesmo tempo que apoiam o crescimento e a cura do outro.
Em geral, a eliminação de traumas passados leva a uma maior satisfação em todas as áreas da vida, incluindo a sexualidade.
Abaixo, algumas dicas para discutir a história sexual com o parceiro: 1) Seja honesto em relação aos seus sentimentos e medos sem acusá-los do que aconteceu; 2) Reconheça que é normal tomar as coisas devagar e deixe que saibam que estão lá para eles quando estiverem prontos; 3) Não os pressioneis a fazer certas atividades apenas porque o desejais; 4) Certifique-se de que eles entendem que eles sempre controlam a si mesmos e o seu corpo; 5) Ofereça sugestões, se necessário, sobre como você pode trabalhar em conjunto para uma experiência sexual mais saudável. Trabalhando juntos nestes passos, os casais podem criar um ambiente onde ambos os lados se sentem seguros o suficiente para explorar prazer e intimidade sem vergonha ou culpa. Lembre-se que todos têm necessidades e preferências diferentes, por isso sejam pacientes e compassivos durante este processo.
Como as lesões relationais ou sexuais passadas afetam a atual confiança sexual, desejo e satisfação?
A experiência passada de abuso, desprezo ou rejeição pode afetar a percepção das pessoas sobre si mesmas e sobre suas relações com os outros. Isso pode afetar a confiança sexual, desejo e satisfação, porque eles podem ser difíceis de confiar nos outros ou se sentir confortável expressando suas necessidades e desejos sexualmente. Os sobreviventes podem também lutar contra a vergonha, a culpa, a preocupação ou o medo que podem interferir com a intimidade e o prazer durante o contacto sexual.