Lactobacilli, vajinada doğal olarak yaşayan bir bakteri türüdür. Genellikle'iyi "bakteriler olarak adlandırılırlar, çünkü vajinal pH seviyenizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilirler. Bu, vajinada zararlı bakterilerin büyümesini önlemeye yardımcı olur. Aslında, çok fazla zararlı bakteriniz varsa, bakteriyel vajinoz gibi enfeksiyonlara yol açabilir.
Vajinal mikrobiyom nedir? Vajinal mikrobiyom, vajina içindeki ekosistemi oluşturan tüm farklı bakteri, virüs, maya ve diğer organizmaları ifade eder. Bu, orada normal çalışmayı sürdürmek için önemlidir! Vajinal mikrobiyom neden Lactobacillus bakterilerine ihtiyaç duyar? Lactobacillus bakterileri mevcut olduğunda, laktik asit üretirler. Laktik asit vajinanın pH dengesini kontrol eder ve zararlı bakterilerin emilimini önler. Bu laktik asit olmadan, vajinanız çok alkali hale gelebilir, bu da BV veya diğer sorunlara yol açabilir. Vajinal mikrobiyomumda bir dengesizlik olup olmadığını nasıl anlarım? Vajinal akıntıda (renk, tutarlılık), kokuda, kaşıntıda veya yanmada herhangi bir değişiklik fark ederseniz, dengesizliğiniz olabilir. Değerlendirme ve tedavi için bir doktora görünmelisiniz. Vajinal mikrobiyomumda dengesizliğe neden olan bir şey olabilir mi? Evet, bazı şeyler vajinal mikrobiyomunuzun doğal dengesini bozabilir, örneğin duş almak, korunmadan yeni bir partnerle seks yapmak veya kokulu tamponlar veya pedler kullanmak gibi. Lactobacilli her zaman iyi bir bakteri midir?
Hayır, şart değil. Bazı insanlar mantar enfeksiyonlarına diğerlerinden daha yatkın olabilir. Vajinal sağlığınızdan endişe ediyorsanız, Lactobacilli'nin sizin için uygun olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun. Vajinal mikrobiyomumu sağlıklı tutmak için başka ne yapabilirim? Vajinal mikrobiyomunuzu sağlıklı tutmak için atabileceğiniz bazı basit adımlar vardır:
- Sentetik malzemeler yerine pamuklu keten giyin
- Douching yapmaktan kaçının
- Tamponunuzu düzenli olarak değiştirin
- Şeker alımınızı sınırlandırın
- Yoğurt gibi probiyotik yiyecekleri yiyin
Unutmayın, sağlıklı bir vajinal mikrobiyomun korunması söz konusu olduğunda, tek bedene uyan tek bir çözüm yoktur. Endişeleriniz varsa sağlık uzmanınızla konuşun! Şimdi vajinanın büyüleyici dünyasında yolculuğumuza devam edelim!