Laktobazillen sind eine Art von Bakterien, die natürlich in der Vagina leben. Sie werden oft als „gute" Bakterien bezeichnet, weil sie dazu beitragen können, den pH-Wert Ihrer Vagina auf einem gesunden Niveau zu halten. Dies hilft, das Wachstum von schädlichen Bakterien in der Vagina zu verhindern. In der Tat, wenn Sie zu viele schädliche Bakterien haben, kann es zu Infektionen wie bakterielle Vaginose führen.
Was ist das vaginale Mikrobiom?
Das vaginale Mikrobiom bezieht sich auf alle verschiedenen Arten von Bakterien, Viren, Hefen und anderen Organismen, die das Ökosystem in der Vagina bilden. Das ist wichtig, um dort den Normalbetrieb aufrecht zu erhalten!
Warum braucht das vaginale Mikrobiom Lactobacillus-Bakterien?
Wenn Lactobacillus-Bakterien vorhanden sind, produzieren sie Milchsäure. Milchsäure steuert das pH-Gleichgewicht der Vagina und verhindert die Aufnahme schädlicher Bakterien. Ohne diese Milchsäure kann Ihre Vagina zu alkalisch werden, was zu BV oder anderen Problemen führen kann.
Woher weiß ich, ob ich ein Ungleichgewicht im vaginalen Mikrobiom habe?
Wenn Sie Veränderungen im vaginalen Ausfluss (Farbe, Konsistenz), Geruch, Juckreiz oder Brennen bemerken, haben Sie möglicherweise ein Ungleichgewicht. Sie sollten einen Arzt zur Untersuchung und Behandlung aufsuchen.
Kann irgendetwas ein Ungleichgewicht in meinem vaginalen Mikrobiom verursachen? Ja, einige Dinge können das natürliche Gleichgewicht Ihres vaginalen Mikrobioms stören, wie Spülungen, Sex mit einem neuen Partner ohne Schutz oder die Verwendung von Dufttampons oder Binden.
Sind Lactobacilli immer gute Bakterien?
Nein, nicht unbedingt. Manche Menschen sind möglicherweise anfälliger für Hefe-Infektionen als andere. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre vaginale Gesundheit machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Lactobacilli für Sie geeignet ist.
Was kann ich noch tun, um mein vaginales Mikrobiom gesund zu halten?
Es gibt ein paar einfache Schritte, die Sie ergreifen können, um Ihr vaginales Mikrobiom gesund zu halten:
- Baumwollunterwäsche statt synthetischer Materialien tragen
- Spülungen vermeiden
- Tampon regelmäßig wechseln
- Zuckerkonsum begrenzen
- Probiotische Lebensmittel wie Joghurt essen
Denken Sie daran, dass es keine universelle Lösung gibt wenn es darum geht, ein gesundes vaginales Mikrobiom aufrechtzuerhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme haben!
Und jetzt setzen wir unsere Reise durch die faszinierende Welt der Vagina fort!