Cinsel tatmin, genel sağlık ve refah üzerinde olumlu bir etkisi olduğu gösterilen insan deneyiminin önemli bir yönüdür. Stres seviyelerini azaltmaya, zihinsel sağlık sonuçlarını iyileştirmeye ve hatta yaşam beklentisini uzatmaya yardımcı olabilir. Öte yandan finansal stres, dünyadaki birçok insanı etkileyen yaygın bir sorundur. Bu tür stres, para eksikliğinden veya gelecekte ne kadar kazanacağınıza dair belirsizlikten kaynaklanabilir. Mesleki stres, uzun çalışma saatleri, yüksek talepler, düşük ücretler ve iş güvensizliği gibi işyeri faktörleriyle bağlantılıdır. Hem finansal hem de mesleki stres, depresyon, anksiyete ve fiziksel hastalık gibi olumsuz sağlık sonuçları ile ilişkilidir.
Cinsel Tatmin ve Stres Arasındaki Bağlantı
Araştırmalar, cinsel doyumun hem finansal hem de mesleki strese karşı bir tampon görevi görebileceğini göstermektedir. Örneğin, Sağlık Psikolojisi Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, daha yüksek düzeyde cinsel tatmin bildiren kişilerin, stresli bir görev aldıktan sonra, stres ile ilişkili bir hormon olan kortizol düzeylerinin, yapmayanlara göre daha düşük olduğu bulunmuştur. Toronto Üniversitesi tarafından yapılan bir başka araştırmada, daha sık cinsel aktivite yapan çiftlerin stresli durumlarda, yapmayanlara göre daha iyi olduğu bulunmuştur. Ayrıca, araştırmalar cinsel doyumun finansal ve mesleki stresle ilişkili olumsuz sağlık etkilerine karşı koruma sağlayabileceğini göstermektedir. Örneğin, Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, daha fazla cinsel tatmin bildiren kadınların, yapmayanlara kıyasla daha düşük kalp hastalığı oranlarına sahip olduğunu bulmuşlardır. Cinsel tatmin strese karşı nasıl korur? Cinsel tatmin strese karşı bir tampon görevi görebilir, endişe ve sorunlardan uzaklaşabilir, rahatlamayı teşvik edebilir, olumlu duyguları artırabilir ve fizyolojik uyarılmayı azaltabilir. Seks sırasında vücut, gerginlik ve rahatsızlık duygularını azaltmaya yardımcı olabilecek doğal ağrı kesiciler olan endorfinleri serbest bırakır. İnsanların daha sakin ve daha az stresli hissetmelerine yardımcı olur. Ayrıca, cinsel aktiviteye katılmak, endişeli düşünceleri ortadan kaldıran ve eşinizle zevk ve bağlantı hissi sağlayan zevkli bir deneyim olabilir. Son olarak, bazı araştırmacılar cinsel aktivitenin kortizol ve adrenalin gibi stres hormonlarının üretimini azaltarak vücudun stres tepkisini düzenlemeye yardımcı olabileceğine inanmaktadır. Genel olarak, yüksek cinsel doyumun hem fiziksel hem de zihinsel refah için önemli faydaları olduğu görülmektedir. Anti-stres tamponu olarak hizmet ederek, genel sağlık sonuçları üzerindeki olumsuz etkilerine karşı da koruma sağlayabilir. Bununla birlikte, bu çalışmanın stres yönetiminin yalnızca bir yönüne odaklandığını ve uygun olduğunda bilişsel davranışçı terapi veya ilaç tedavisi gibi diğer kanıta dayalı stratejilerin yerini almaması gerektiğini belirtmek önemlidir. Bu bulguların her türlü stres etkeni için mi yoksa farklı popülasyonlar için mi geçerli olduğu belirsizliğini korumaktadır.
Yüksek cinsel tatmin, finansal veya mesleki strese karşı nasıl bir tampon görevi görür?
Daha yüksek cinsel tatmin düzeylerinin, bireyleri iş yükü baskısı ve finans gibi stres faktörlerinin olumsuz etkilerinden koruduğu bulunmuştur (Kok ve ark., 2018). Bu bulgu, daha sık ve tatmin edici cinsel aktivitelere katılmanın, iş veya para sorunları nedeniyle artan stres yaşayan insanlar için faydalı olabileceğini düşündürmektedir.