La satisfacción sexual es un aspecto importante de la experiencia humana que se ha demostrado que tiene un efecto positivo en la salud y el bienestar en general. Esto puede ayudar a reducir los niveles de estrés, mejorar los resultados de salud mental e incluso prolongar la esperanza de vida. El estrés financiero, en cambio, es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. Este tipo de estrés puede deberse a la falta de dinero o a la incertidumbre sobre cuánto ganará en el futuro. El estrés profesional está relacionado con factores en el lugar de trabajo como la larga jornada laboral, las altas exigencias, los bajos salarios y la inseguridad laboral. Tanto el estrés financiero como el profesional se asocian con consecuencias negativas para la salud, como depresión, ansiedad y enfermedades físicas.
Relación entre la satisfacción sexual y el estrés
Los estudios sugieren que la satisfacción sexual puede servir de amortiguador contra el estrés tanto financiero como profesional.
Por ejemplo, un estudio publicado en el Journal of Health Psychology encontró que las personas que reportaron mayores niveles de satisfacción sexual tenían menores niveles de cortisol - una hormona relacionada con el estrés - después de recibir una tarea estresante que aquellos que no lo hicieron. Otro estudio de la Universidad de Toronto encontró que las parejas que se dedicaban a actividades sexuales más frecuentes manejaban mejor situaciones estresantes que las que no lo hacían.
Además, los estudios sugieren que la satisfacción sexual puede proteger contra los efectos negativos para la salud asociados con el estrés financiero y profesional.
Por ejemplo, investigadores de la Universidad de Michigan encontraron que las mujeres que reportaron mayor satisfacción sexual tenían tasas más bajas de enfermedad cardíaca en comparación con las que no lo hicieron.
Cómo la satisfacción sexual protege contra el estrés
La satisfacción sexual puede actuar como un amortiguador contra el estrés, distrayendo de preocupaciones y problemas, promoviendo la relajación, aumentando los sentimientos positivos y reduciendo la excitación fisiológica. Durante el sexo, el cuerpo libera endorfinas, que son analgésicos naturales que pueden ayudar a reducir la sensación de tensión y malestar. Ayuda a las personas a sentirse más tranquilas y a sentirse menos estresadas. Además, participar en la actividad sexual puede ser una experiencia agradable que quita la cabeza de los pensamientos perturbadores y proporciona una sensación de placer y conexión con su pareja.
Finalmente, algunos investigadores creen que la actividad sexual puede ayudar a regular la respuesta del cuerpo al estrés, reduciendo la producción de hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina.
En general, la alta satisfacción sexual parece tener importantes beneficios tanto para el bienestar físico como mental. Al servir como un amortiguador contra el estrés, también puede proporcionar protección contra sus efectos negativos en los resultados generales de salud.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que este estudio se centra sólo en un aspecto de la gestión del estrés y no debe reemplazar otras estrategias basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual o los medicamentos cuando sea necesario. No está claro si estos resultados son aplicables a todo tipo de estresores o si son aplicables a diferentes poblaciones.
¿Cómo sirve la alta satisfacción sexual como amortiguador contra el estrés financiero o profesional?
Se ha descubierto que un mayor nivel de satisfacción sexual protege a las personas de los efectos negativos de los factores estresantes, como la presión de carga de trabajo y las finanzas (Kok et al., 2018). Esta conclusión sugiere que participar en actividades sexuales más frecuentes y satisfactorias puede ser beneficioso para las personas que experimentan mayor estrés debido a su trabajo o problemas de dinero.