Sexuelle Befriedigung ist ein wichtiger Aspekt der menschlichen Erfahrung, der sich nachweislich positiv auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt. Es kann helfen, Stress abzubauen, die psychischen Ergebnisse zu verbessern und sogar die Lebenserwartung zu verlängern. Finanzieller Stress hingegen ist ein häufiges Problem, das viele Menschen weltweit betrifft. Diese Art von Stress kann durch Geldmangel oder Unsicherheit darüber verursacht werden, wie viel Sie in Zukunft verdienen werden. Beruflicher Stress ist mit Faktoren am Arbeitsplatz wie langen Arbeitszeiten, hohen Anforderungen, niedrigen Löhnen und mangelnder Sicherheit am Arbeitsplatz verbunden. Sowohl finanzieller als auch beruflicher Stress sind mit negativen gesundheitlichen Auswirkungen wie Depressionen, Angstzuständen und körperlichen Erkrankungen verbunden.
Der Zusammenhang zwischen sexueller Befriedigung und Stress
Studien zeigen, dass sexuelle Befriedigung als Puffer gegen finanziellen und beruflichen Stress dienen kann. Zum Beispiel fand eine im Journal of Health Psychology veröffentlichte Studie heraus, dass Menschen, die ein höheres Maß an sexueller Befriedigung berichteten, nach einer stressigen Aufgabe niedrigere Cortisolspiegel hatten - ein stressbedingtes Hormon - als diejenigen, die dies nicht taten. Eine weitere Studie der University of Toronto ergab, dass Paare, die häufiger sexuelle Aktivitäten ausübten, mit stressigen Situationen besser zurechtkamen als diejenigen, die dies nicht taten. Darüber hinaus deuten Studien darauf hin, dass sexuelle Befriedigung vor negativen gesundheitlichen Auswirkungen im Zusammenhang mit finanziellem und beruflichem Stress schützen kann. Zum Beispiel fanden Forscher der University of Michigan heraus, dass Frauen, die mehr sexuelle Zufriedenheit berichteten, niedrigere Raten von Herzerkrankungen hatten als diejenigen, die dies nicht taten.
Wie sexuelle Befriedigung vor Stress schützt
Sexuelle Befriedigung kann als Puffer gegen Stress wirken, von Sorgen und Problemen ablenken, Entspannung fördern, positive Gefühle steigern und physiologische Erregung reduzieren. Beim Sex setzt der Körper Endorphine frei, die natürliche Schmerzmittel sind, die helfen können, das Gefühl von Anspannung und Unbehagen zu reduzieren. Es hilft den Menschen, sich ruhiger zu fühlen und weniger gestresst zu sein. Darüber hinaus kann die Teilnahme an sexuellen Aktivitäten eine angenehme Erfahrung sein, die ängstlichen Gedanken den Kopf abnimmt und ein Gefühl der Freude und Verbundenheit mit Ihrem Partner vermittelt. Schließlich glauben einige Forscher, dass sexuelle Aktivität helfen kann, die Stressreaktion des Körpers zu regulieren, indem sie die Produktion von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin reduziert. Im Allgemeinen scheint eine hohe sexuelle Zufriedenheit wichtige Vorteile für das körperliche und geistige Wohlbefinden zu haben. Indem es als Puffer gegen Stress dient, kann es auch Schutz vor seinen negativen Auswirkungen auf die allgemeinen Gesundheitsergebnisse bieten. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass sich diese Studie nur auf einen Aspekt des Stressmanagements konzentriert und bei Bedarf keine anderen evidenzbasierten Strategien wie kognitive Verhaltenstherapie oder Medikamente ersetzen sollte. Es bleibt unklar, ob diese Ergebnisse für alle Arten von Stressoren gelten oder ob sie für verschiedene Bevölkerungsgruppen gelten.
Wie dient eine hohe sexuelle Zufriedenheit als Puffer gegen finanziellen oder beruflichen Stress?
Es wurde festgestellt, dass ein höheres Maß an sexueller Befriedigung Menschen vor den negativen Auswirkungen von Stressfaktoren wie Arbeitsdruck und Finanzen schützt (Kok et al., 2018). Diese Schlussfolgerung legt nahe, dass die Teilnahme an häufigeren und befriedigenderen sexuellen Aktivitäten für Menschen von Vorteil sein kann, die aufgrund ihrer Arbeit oder Geldprobleme unter erhöhtem Stress stehen.