Uzun Vadede Cinsel Güven ve Heyecan Nasıl Korunur?
En önemli şey, uzun vadede cinsel güven ve heyecanı korumak için herkese uyan tek bir çözüm olmadığını anlamaktır. Her insanın bedeni ve zihni benzersizdir, bu nedenle bir çift için işe yarayan şey bir başkası için işe yaramayabilir. Bununla birlikte, ilişkinizin kıvılcımını ve tutkusunu canlı tutmanıza yardımcı olabilecek bazı genel ipuçları vardır.
İletişim anahtardır. Partnerinizle arzularınız, korkularınız ve beklentileriniz hakkında açık ve dürüst olun. Bu, hem duyulduğunu hem de anlaşıldığını hissetmenizi sağlayacak ve daha tatmin edici karşılaşmalara yol açacaktır. Fantezileri paylaşmaktan veya yeni şeyler istemekten korkmayın - onları da mutlu etmeyi önemsediğinizi gösterir!
Fiziksel antrenmanlarınıza devam edin. Düzenli egzersiz enerji seviyelerini artırır, benlik saygısını artırır ve seksi daha keyifli hale getirir. Yoga gibi egzersizleri deneyin, bu da esnekliği ve hassasiyeti arttırır. Kalp ve dolaşım sağlığını korumak için antioksidanlar açısından zengin sağlıklı yiyecekler yiyin. Duygusal olarak iletişim kurmanın cinsel olmayan yollarını keşfedin. Romantik buluşmalara gidin, birlikte film izleyin, televizyonda kucaklaşın ya da sadece şehir yürüyüşlerinde el ele tutuşun. Bu küçük anlar, daha sonra yatakta daha iyi iletişime yol açabilecek yakınlık yaratır. Düzenli bir rutinin sürdürülmesi sizi taze tutmanıza yardımcı olabilir. İşe başlamadan önce sadece ikiniz birlikte akşam yemeği yerken haftada veya ayda bir kez özel geceler planlayın (veya birbirinize uygun olan her şey). Rol yapma veya koşu ile deneme yapmak, güvenli bir şekilde yapıldığı sürece eğlencelidir.
Kendinizi başkalarının deneyimleriyle karşılaştırmaktan kaçının; Hiçbir çift, herhangi bir anda sizinkiyle aynı seviyede samimiyete sahip değildir. Kendinizi porno yıldızlarıyla karşılaştırmayın - gerçek hayattaki seks, bu görüntülerin gösterdiğinden daha karmaşık ve daha az mükemmeldir! Bunun yerine, şimdi sahip olduklarınızı kutlamaya odaklanın: Birbirlerini yargılamadan birbirlerinin ihtiyaçlarını keşfedecek kadar iyi tanıyan ortaklar arasındaki benzersiz kimya.
Yakınlığın her zaman cinsel ilişki anlamına gelmediğini unutmayın. Dokunma, öpüşme, sevişme, yalama ve masaj yoluyla nüfuz edici seks dışında birbirlerinden zevk almayı öğrenin. Pozisyonlara yaratıcı bir yaklaşım getirin - her zaman misyoner pozisyonuna bağlı kalmak yerine kitaplardan/videolardan/arkadaşlardan/çevrimiçi kaynaklardan yenilerini deneyin!
Şimdi hazır olun. Telefonunuzu bir kenara koyun ve samimi zamanlarda iş e-postaları gibi dikkat dağıtıcı şeylerden kaçının, böylece hem fiziksel hem de zihinsel olarak birbirleriyle tam olarak etkileşime girebilirsiniz. Göz temasını sık sık yapın, böylece başka yerlerde taahhütlerle görmezden gelmek veya ayaklarını atmak yerine görünür hissederler.
Ön sevişmeyi unutma! Birbirinizi nazikçe kelimelerle kızdırmak için penetrasyondan önce zaman ayırın ve uyarılma doğal olarak oluşana kadar dokunun - bu, daha sonra büyük seks için sizi ayarlar, çünkü uyandırılmış bedenler dokunulduğunda daha hassastır. Gerekirse birkaç ayda bir cinsel temastan mola verin. Uzun süren yoğunluktan sonra duygusal ve fiziksel olarak dinlenmek için kendinize yer verin, daha sonra tutkuyla yeniden bağlanmak için tekrar bir araya gelin. Yokluğun kalbin zamanla büyümesine neden olduğunu bile görebilirsiniz. Bir şey beklendiği gibi çalışmazsa, eşinizle açıkça konuşmaktan korkmayın. Belki biraz cesaretlendirmeye ihtiyaçları var, belki de rutindeki bir değişiklikten yararlanacaklar ya da belki de ele alınması gereken altta yatan bir sorun var (evde stres gibi).Bu konular üzerinde çalışmak ortaklar arasında güven oluşturacak ve genel olarak gelecekteki yakınlığı kolaylaştıracaktır. Son olarak: Herkesin ebeveynlik veya menopoz gibi yaşamın her aşamasında libido seviyelerinin iniş ve çıkışlarını yaşadığını unutmayın; İletişim burada da anahtar olmaya devam ediyor, çünkü kimse kimsenin içinde ne hissettiğini bilmiyor. Her iki tarafta da sabır, anlayış ve çaba ile, herhangi bir çift ilişkilerini yıllarca güçlü tutabilir!
Uzun vadede cinsel güven ve heyecan nasıl korunur?
Cinsel güveni ve uyarılmayı sürdürmenin anahtarı, zamanla stres, yorgunluk, hormonal değişiklikler, ilişki sorunları ve yaş gibi çeşitli faktörlerden dolayı ebb ve akış dürtüsünün normal olduğunu anlamaktır.