Come mantenere la fiducia sessuale e l'eccitazione nel lungo periodo
La cosa più importante è capire che non esiste una soluzione universale per mantenere la fiducia sessuale e l'eccitazione nel lungo periodo. Il corpo e la mente di ogni individuo sono unici, quindi ciò che funziona per una coppia può non funzionare per l'altra.
Tuttavia, ci sono alcuni consigli generali che possono aiutarti a mantenere la scintilla e la passione del vostro rapporto.
La comunicazione è la chiave. Parlate apertamente e onestamente dei vostri desideri, delle vostre paure e delle vostre aspettative con il vostro partner. Questo vi permetterà di sentirvi ascoltati e capiti, portando a incontri più completi. Non abbiate paura di condividere fantasie o chiedere cose nuove - questo dimostra che vi preoccupate di essere soddisfatti anche loro!
Continua l'addestramento fisico. Regolare esercizio fisico aumenta il livello di energia, aumenta l'autostima e rende il sesso più piacevole. Provare esercizi come lo yoga, che aumenta anche la flessibilità e la sensibilità. Mangiare cibi sani ricchi di antiossidanti per mantenere il cuore sano e la circolazione sanguigna.
Esplora le modalità non sessuali di comunicazione emotiva. Andate a appuntamenti romantici, guardate film insieme, abbracciatevi in TV o anche solo tenervi per mano mentre passeggiate in città. Questi piccoli momenti creano intimità che può poi portare a una migliore comunicazione a letto.
Mantenere una routine regolare può aiutare a mantenere la freschezza. Pianificare notti speciali una volta a settimana o un mese, quando solo voi due cenate insieme prima di iniziare le vostre attività (o ciò che è adatto l'uno all'altro). Sperimentare con un gioco di ruolo o scatto è anche divertente se è fatto in modo sicuro.
Evitare di confrontarsi con l'esperienza degli altri; Nessuna coppia ha lo stesso livello di intimità del vostro in qualsiasi momento. Non paragonatevi alle pornostar. Il sesso nella vita reale è più messier e meno perfetto di quello che queste immagini mostrano in ogni caso! Concentratevi invece sulla celebrazione di ciò che avete ora: una chimica unica tra partner che si conoscono abbastanza bene da esplorare le esigenze dell'altro senza essere giudicati.
Ricorda che l'intimità non significa sempre rapporto sessuale. Imparare a godersi l'un l'altro al di fuori del sesso penetrante attraverso tocchi, baci, carezze, leccate e massaggi. Attenetevi creativamente anche alle vostre posizioni - provate nuovi da libri/video/amici/risorse online invece di mantenere la posizione missionaria per tutto il tempo!
Essere presente al momento. Rimuovere il telefono ed evitare distrazioni, come email di lavoro durante l'intimità, in modo che entrambi possano interagire completamente tra loro fisicamente e mentalmente. Mettetevi spesso in contatto visivo per farli sentire visibili e non ignorati o abbandonati altrove.
Non dimenticare i preliminari! Trova il tempo prima di penetrare per stuzzicarsi a vicenda con parole e tocchi fino a quando l'eccitazione non si allinea naturalmente - questo configura il sesso eccellente successivamente, perché i corpi eccitati sono più sensibili quando si tocca.
Interrompi i rapporti sessuali ogni pochi mesi, se necessario. Concedetevi uno spazio di riposo emotivo e fisico dopo lunghi periodi di intensità e poi riunitevi di nuovo più tardi per ricongiungersi con passione. Forse scoprirete che l'assenza fa crescere il cuore.
Se qualcosa non funziona come previsto, non avere paura di parlarne apertamente con il partner. Forse hanno bisogno di qualche incoraggiamento, forse beneficeranno di cambiare la routine, o forse c'è solo un problema di base da risolvere (come lo stress a casa).Lavorare su questi problemi rafforzerà la fiducia tra i partner e faciliterà l'intimità futura in generale.
Infine: Ricordate che tutti stanno vivendo alti e bassi livelli di libido in tutte le fasi della vita, come la genitorialità o la menopausa; la comunicazione rimane fondamentale anche qui, perché nessuno sa come qualcun altro si sente all'interno tranne se stesso. Con pazienza, comprensione e impegno da entrambe le parti, ogni coppia può mantenere il suo rapporto forte per anni!
Come mantenere la fiducia sessuale e l'eccitazione nel lungo periodo?
La chiave per mantenere la fiducia sessuale e l'eccitazione è capire che con il passare del tempo il desiderio di affollarsi e di fuoriuscire a causa di vari fattori come stress, stanchezza, cambiamenti ormonali, problemi di relazione e età, è normale.