Como manter a confiança sexual e a excitação no longo prazo
O mais importante é perceber que não existe uma solução universal para manter a confiança sexual e a excitação no longo prazo. O corpo e a mente de cada pessoa são únicos, então o que funciona para um casal pode não funcionar para o outro.
No entanto, há algumas dicas gerais que podem ajudá-lo a manter a faísca e a paixão do seu relacionamento.
Comunicação é a chave. Falem abertamente e honestamente sobre os seus desejos, medos e expectativas com o parceiro. Isso permitirá que ambos se sintam ouvidos e compreendidos, levando a reuniões mais completas. Não tenha medo de compartilhar fantasias ou pedir coisas novas - isso mostra que você se preocupa em fazê-las também satisfeitas!
Continue a treinar fisicamente. O exercício físico regular aumenta o nível de energia, aumenta a autoestima e torna o sexo mais agradável. Tente exercícios como ioga, que também aumenta a flexibilidade e sensibilidade. Coma alimentos saudáveis ricos em antioxidantes para manter o coração saudável e a circulação sanguínea.
Explore formas não sexuais de comunicação emocional. Vá a encontros românticos, veja filmes juntos, abrace-se na TV, ou até fique de mãos dadas enquanto passeia pela cidade. Estes pequenos momentos criam uma intimidade que, posteriormente, pode levar a uma melhor comunicação na cama.
Manter a rotina regular pode ajudar a manter o frescor. Planeje noites especiais uma vez por semana ou mês, quando os dois jantarem juntos antes de começar as suas tarefas (ou o que for apropriado um para o outro). Experimentar um jogo de papel ou desgaste também é divertido se for feito com segurança.
Evite se comparar com a experiência dos outros; nenhum casal tem o mesmo nível de intimidade que o seu a qualquer momento. Não se compare com estrelas pornôs - o sexo na vida real é mais messier e menos perfeito do que estas imagens mostram de qualquer maneira! Em vez disso, concentre-se em celebrar o que você tem agora, uma química única entre parceiros que se conhecem o suficiente para explorar as necessidades do outro sem julgar.
Lembre-se que a intimidade nem sempre significa sexo. Aprenda a desfrutar um do outro fora do sexo penetrante através de toques, beijos, carícias, lambeduras e massagens. Criativamente aproprie-se dos cargos - tente novos de livros/vídeos/amigos/recursos online em vez de manter a posição missionária o tempo todo!
Esteja presente neste momento. Retire o telefone e evite distrações, tais como e-mails de trabalho em tempo íntimo, para que ambos possam interagir completamente um com o outro fisicamente e mentalmente. Muitas vezes, entre em contato visual para que eles se sintam visíveis e não ignorados ou comprometidos noutro lugar.
Não se esqueça das preliminares! Arranja um tempo antes de se infiltrar para driblar uns aos outros com palavras e toques até que a excitação se construa naturalmente - o que configura para ótimo sexo posteriormente, porque os corpos excitados são mais sensíveis quando tocados.
Faça intervalos de contato sexual a cada meses, se necessário. Dê-lhe espaço para descansar emocionalmente e fisicamente depois de longos períodos de intensidade, e depois volte a reunir-se mais tarde para se reencontrar apaixonadamente. Pode até descobrir que a ausência faz o coração crescer com o tempo.
Se algo falhar como esperado, não tenha medo de falar abertamente sobre isso com seu parceiro. Talvez eles precisam de algum tipo de incentivo, talvez eles se beneficiem de uma mudança de rotina, ou talvez há apenas um problema básico que deve ser resolvido (por exemplo, o estresse em casa).Trabalhar nestes desafios fortalecerá a confiança entre os parceiros e facilitará a proximidade futura em geral.
Finalmente: Lembre-se que todos estão passando por altos e baixos níveis de libido em todas as fases da vida, tais como parentesco ou menopausa; a comunicação continua a ser fundamental aqui, porque ninguém sabe como outra pessoa se sente dentro de si. Com paciência, compreensão e esforço de ambos os lados, qualquer casal pode manter a sua relação forte durante anos!
Como manter a confiança sexual e a excitação a longo prazo?
A chave para manter a confiança sexual e a excitação é entender que, com o tempo, o desejo de se acender e se molhar devido a vários fatores, como estresse, fadiga, alterações hormonais, problemas de relacionamento e idade, é normal.