从长远来看如何保持性自信和兴奋
最重要的是认识到没有一种普遍的解决方案可以长期维持性自信和唤醒。每个人的身体和思想都是独特的，因此对一对夫妇有效的东西可能对另一对夫妇不起作用。不过,有一些常见的技巧可以帮助您保持关系的火花和热情。
沟通是关键。公开诚实地与伴侣谈论你的愿望、恐惧和期望。这将让你俩都感到被听到和理解，从而导致更全面的会议。不要害怕分享幻想或要求新的东西-这表明你关心确保他们也很满意！继续锻炼身体。定期锻炼可以提高能量水平，提高自尊心，并使性生活更加愉快。尝试瑜伽等运动，这也增加了灵活性和敏感性。吃富含抗氧化剂的健康食品，以保持心脏健康和血液循环。探索情感交流的非性方式。去浪漫的约会，一起看电影，在电视上拥抱，甚至只是在城里散步时牵手。这些小瞬间创造了亲密的亲密关系，随后可能导致更好的床上交流。
保持正常的日常活动有助于保持新鲜。每周或每月安排一次特别夜晚，只有你两人共进晚餐，然后才开始工作（或相互合作）。如果安全完成，尝试角色扮演或残局也很有趣。
避免将自己与其他人的经验进行比较；一对夫妇在任何时候都没有像你那样亲密。不要把自己比作色情明星--现实生活中的性爱比这些图像无论如何都更美好！相反，专注于庆祝你现在所拥有的：合作伙伴之间的独特化学反应，他们彼此非常了解，可以探索彼此的需求而不会受到谴责。请记住，亲密并不总是意味着性交。通过触摸、亲吻、黄鼠狼、舔和按摩，学会在穿透性爱之外互相享受。创造性地接近职位-从书籍/视频/朋友/在线资源中尝试新内容,而不必始终坚持传教士的立场!
此时此刻出席。在亲密的时间取出电话并避免分心，例如工作电子邮件，以便您俩可以在身心上完全互动。经常进行眼神接触，使他们感到可见，而不是被其他地方的承诺所忽视或抛弃。
不要忘记前奏!在穿透前抽出时间用言语和触摸轻轻地戏弄对方，直到唤醒自然排成一排--这随后调整为伟大的性行为，因为兴奋的身体在触摸时更敏感。
必要时每隔几个月中断一次性接触。经过长时间的强度后，给自己一个情感和身体休息的空间，然后稍后再次聚在一起，再次热情地团聚。也许你甚至会发现缺席会导致心脏随着时间的推移而成长……
如果某些事情没有达到预期的效果,请不要害怕与合作伙伴公开谈论它。也许他们需要一些鼓励，也许他们会从改变常规中受益，或者可能只是需要解决的主要问题（例如在家里的压力）。就这些问题开展工作将加强合作伙伴之间的信任，并促进未来的总体亲密关系。最后：请记住，在生活的各个阶段，例如父母身份或更年期，每个人都在经历性欲水平的起伏。这里的沟通仍然是关键，因为除了自己之外，没有人知道别人的感受。在双方的耐心、理解和努力下，任何一对夫妇都可以在未来几年保持牢固的关系！
从长远来看，如何保持性自信和兴奋？
保持性自信和唤醒的关键是了解随着时间的推移，由于压力，疲劳，荷尔蒙变化，人际关系问题和年龄等各种因素引起的潮起潮落的愿望是正常的。