Cinsel beklenti, bir kişi uyandırıldığında ancak henüz cinsel aktivitede bulunmadığında ortaya çıkan doğal bir süreçtir. Vücutta dopamin, norepinefrin, serotonin, oksitosin, testosteron ve östrojen seviyelerini artıran, cinsel ilişkiden önce hissedilen uyarılma olarak tanımlanabilir. Bu, zevk ve memnuniyet duygularına yol açabilir, bu da onu savaş veya operasyonel stres sırasında duygusal düzenleme için etkili bir psikolojik strateji haline getirir. Savaş veya operasyonel durumlar gibi yüksek stres dönemlerinde, insanlar yüksek kalp atışları, yüksek kan basıncı ve diğer fizyolojik tepkilerle karşılaşabilirler. Bu reaksiyonlar kontrol edilmezse ruh sağlığı üzerinde zararlı etkilere neden olabilir. Çalışmalar, cinsel aktiviteye katılmanın bu semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir, ancak cinsel beklenti, cinsel ilişkiye girmeden stresi yönetmek için bir araç olarak da kullanılabilir. Cinsel beklenti, beynin dopamin ve norepinefrin gibi nörotransmitterleri serbest bırakan ödül sistemini aktive ederek çalışır. Dopamin motivasyon ve dikkati arttırmaya yardımcı olurken, norepinefrin enerjiyi görevlere odaklamaya yardımcı olur. Serotonin ruh halini ve sosyal davranışı düzenler ve oksitosin bağlanmayı ve samimiyeti teşvik eder. Testosteron ve östrojen, cinsel istek ve arzu ile ilişkili hormonlardır. Bu hormon seviyelerini cinsel beklenti yoluyla yükselterek, insanlar stresli durumlarla başa çıkma yeteneklerini geliştirebilirler. Cinsel beklenti, çevre üzerinde bir kontrol hissi sağlayabilir. Kaotik veya belirsiz koşullarla karşı karşıya kalmak, ileriye bakacak bir şeye sahip olmak, istikrar ve düzenlilik duygusu sunabilir. Olumsuz düşüncelerden uzaklaşmak ve olumlu olanlara odaklanmak için de kullanılabilir. Cinsel ilişkiyi öngörmek, ortaklar arasında bir bağ oluşturabilir, ilişkilerini güçlendirebilir ve duygusal destek sağlayabilir. Cinsel beklenti herkes için her zaman etkili değildir. Bazı insanlar yüksek stres altında uyanmak için mücadele ederken, diğerleri dürtü kontrolü ve öz düzenleme ile mücadele edebilir. Önemli olarak, cinsel beklenti asla profesyonel zihinsel sağlık bakımı veya tıbbi tedavinin yerine kullanılmamalıdır. Bir kişi kronik anksiyete veya depresyon yaşarsa, uygun danışmanlık veya terapi aramalıdır. Cinsel beklentinin, savaş veya operasyonel stresi yönetmek için güçlü bir psikolojik araç olduğu gösterilmiştir. Beynin ödül sistemi üzerindeki etkileri, fizyolojik tepkileri düzenlemeye ve zevk ve memnuniyet duygularını geliştirmeye yardımcı olabilir. Bir kontrol ve bağlantı hissi sağlama yeteneği, faydalarını daha da artırabilir.
Zararlı etkilerden kaçınmak için sorumlu ve uygun şekilde kullanılmalıdır.
Cinsel beklenti, savaş veya operasyonel stres sırasında duygusal düzenleme için psikolojik bir strateji olarak hizmet edebilir mi?
Cinsel uyarılmanın yalnızca fiziksel uyaranlara fizyolojik bir tepki olarak algılandığı yaygın varsayımına rağmen, araştırmalar, geçmiş zevkli deneyimlere yansımalar veya gelecekteki karşılaşmaların algıları gibi cinsel olmayan ipuçlarıyla da tetiklenebileceğini göstermektedir (Kring & Gordon, 2018).