La espera sexual es un proceso natural que ocurre cuando una persona está excitada pero aún no ha entrado en actividad sexual. Esto puede describirse como una excitación sentida antes de las relaciones sexuales que aumenta los niveles de dopamina, noradrenalina, serotonina, oxitocina, testosterona y estrógeno en el cuerpo. Esto puede llevar a una sensación de placer y satisfacción, lo que lo convierte en una estrategia psicológica efectiva para la regulación emocional durante una batalla o estrés operativo.
En períodos de alto estrés, como situaciones de combate u operaciones, las personas pueden experimentar un aumento de la frecuencia cardíaca, aumento de la presión arterial y otras reacciones fisiológicas. Estas reacciones pueden tener efectos perjudiciales para la salud mental si no se controlan. Los estudios han demostrado que participar en la actividad sexual puede ayudar a reducir estos síntomas, pero la espera sexual también puede servir como una herramienta para controlar el estrés sin participar realmente en las relaciones sexuales.
La espera sexual funciona activando un sistema de recompensa cerebral que libera neurotransmisores como la dopamina y la noradrenalina. La dopamina ayuda a aumentar la motivación y la atención, y la noradrenalina ayuda a enfocar la energía en la realización de tareas. La serotonina regula el estado de ánimo y el comportamiento social, y la oxitocina promueve la unión y la intimidad. Testosterona y estrógeno - hormonas relacionadas con el deseo y el deseo sexual. Al aumentar estos niveles de hormonas a través de la espera sexual, las personas pueden mejorar su capacidad para manejar situaciones estresantes.
La espera sexual puede proporcionar una sensación de control sobre el medio ambiente. Enfrentar circunstancias caóticas o inciertas, tener algo con lo que contar, puede ofrecer una sensación de estabilidad y ordenamiento. También se puede utilizar para distraerse de los pensamientos negativos y centrarse en los positivos.
Anticipar el sexo puede crear un vínculo entre las parejas, fortaleciendo sus relaciones y brindando apoyo emocional.
La espera sexual no siempre es efectiva para todos. Algunas personas pueden tener dificultades para despertar en condiciones de alto estrés, mientras que otras pueden combatir el control de impulsos y la autorregulación. Es importante señalar que la espera sexual nunca debe usarse como sustituto de la atención profesional de la salud mental o el tratamiento médico. Si una persona experimenta ansiedad crónica o depresión, debe buscar asesoramiento o terapia adecuada.
Se ha demostrado que la espera sexual es una poderosa herramienta psicológica para controlar el estrés combativo o operativo. Su efecto en el sistema de recompensa cerebral puede ayudar a regular las reacciones fisiológicas y promover la sensación de placer y satisfacción. Su capacidad para proporcionar un sentido de control y comunicación puede aumentar aún más sus beneficios.
Debe usarse de manera responsable y adecuada para evitar efectos perjudiciales.
¿Puede la espera sexual servir como estrategia psicológica para la regulación emocional durante el estrés combativo o operativo?
A pesar de la sugerencia generalizada de que la excitación sexual sólo se percibe como una reacción fisiológica a estímulos físicos, los estudios sugieren que también puede ser causada por señales no sexuales, como reflexiones sobre experiencias agradables pasadas o una idea de encuentros futuros (Kring & Gordon, 2018).