Cinsel aktivite, yaşam stresleri veya büyük geçişler sırasında duygusal başa çıkmaya nasıl katkıda bulunur? Cinsel aktivite, boşanma, sevilen birinin kaybı, iş kaybı, maddi zorluklar veya yeni bir eve taşınma gibi zor yaşam olaylarıyla başa çıkmanın önemli bir parçası olabilir. Araştırmalar, insanların eşlerine daha fazla bağlı ve daha az yalnız hissetmelerine yardımcı olabileceğini ve bu da zor zamanlarda rahatlık ve destek sağlayabileceğini göstermektedir. Kortizol gibi stres hormonlarını azaltmanın yanı sıra, fiziksel yakınlık endorfin, oksitosin, dopamin, serotonin ve testosteron, refahı destekleyen ve ruh halini iyileştiren kimyasallar salgılar. Bu, ortaklar arasında samimiyet, güven ve sevgi duygularının artmasına neden olabilir. Seks ayrıca olumsuz düşüncelerden ve endişelerden uzaklaşarak insanların zevk ve bağlantıya odaklanmalarını sağlar. Örneğin, çalışmalar sık seks yapan çiftlerin anksiyete ve depresyon belirtileri ile daha iyi olduğunu göstermiştir. Cinsel aktivite türü de önemlidir; Bazı çalışmalar, öpüşme, sarılma, masaj veya oral stimülasyon gibi nüfuz etmeyen aktivitelerin stres yönetimi için özellikle etkili olduğunu göstermektedir. Sonuç olarak, bir partnerle düzenli cinsel temas, genel esnekliği ve yaşamın zorluklarıyla başa çıkma yeteneğini artırabilir. Kaynaklar
* Meston, C. M., & Buss, D. M. (2015). İnsanlar neden seks yapar. T. Platek, S. Shackelford ve E. Fisher (Eds.), İnsan eşi seçiminin evrimsel psikolojisi: Insan çiftleşme sistemlerinin evrimi üzerine perspektifler (s. 397-416). New York, NY: Routledge. Loving, AS, & McCarthy, K.A. (2018). Romantik ilişkilerde genç yetişkin kadınlar arasında stres, başa çıkma stratejileri ve cinsel sıklık arasındaki ilişkiler. Psikosomatik Obstetrik ve Jinekoloji Dergisi, 39 (1), 3-8. * Olausson, P., Lindström, K., & Ljótsson, B. (2014). Oksitosinin düzenlemedeki rolü: Klinik ve preklinik literatürün bütünleştirici bir incelemesi. Nöroendokrinolojide sınırlar, 35 (4), 414-422.
Cinsel aktivite, duygusal olarak yaşam streslerinin veya büyük geçişlerin üstesinden gelmeye nasıl katkıda bulunur?
Cinsel aktivitenin, insanların stres ve kaygı ile başa çıkmalarına yardımcı olabileceği için duygusal refah için iyi olduğu düşünülmektedir. Yakınlık eylemi, rahatlama ve memnuniyet duygularını teşvik eden hormonlar olan endorfin ve oksitosin salgılayabilir.