W jaki sposób aktywność seksualna przyczynia się do radzenia sobie emocjonalnie podczas stresorów życiowych lub poważnych przejść?
Aktywność seksualna może być ważną częścią radzenia sobie z trudnymi wydarzeniami życiowymi, takimi jak rozwód, utrata bliskiej osoby, utrata pracy, trudności finansowe lub przeprowadzka do nowego domu. Badania sugerują, że może pomóc ludziom czuć się bardziej połączony z partnerem i mniej samotny, co może zapewnić komfort i wsparcie w trudnych czasach. Oprócz redukcji hormonów stresu, takich jak kortyzol, bliskość fizyczna uwalnia endorfiny, oksytocynę, dopaminę, serotoninę i testosteron, substancje chemiczne, które promują samopoczucie i poprawiają nastrój. Może to prowadzić do zwiększenia intymności, zaufania i uczucia między partnerami. Seks odwraca również uwagę od negatywnych myśli i zmartwień, pozwalając ludziom skupić się na przyjemności i połączeniu. Na przykład badania wykazały, że pary, które często uprawiają seks, lepiej radzą sobie z objawami lęku i depresji. Rodzaj aktywności seksualnej również ma znaczenie; niektóre badania sugerują, że działania nie penetrujące, takie jak całowanie, przytulanie, masaż lub stymulacja doustna są szczególnie skuteczne w leczeniu stresu.
Ostatecznie regularny kontakt seksualny z partnerem może zwiększyć ogólną odporność i zdolność do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami.
Referencje
* Meston, C. M., & Buss, D. M. (2015). Dlaczego ludzie uprawiają seks? T. Platek, S. Shackelford, & E. Fisher (Eds.), Psychologia ewolucyjna wyboru partnera ludzkiego: Perspektywy ewolucji systemów godowych człowieka (s. 397-416). Nowy Jork, NY: Routledge.
* Loving, A.S., & McCarthy, K.A. (2018). Skojarzenia między stresem, strategiami radzenia sobie i częstotliwością seksualną wśród młodych dorosłych kobiet w romantycznych związkach. Journal of Psychosomatic Obstetrics & Gynecology, 39 (1), 3-8.
* Olausson, P., Lindström, K., & Ljótsson, B. (2014). Rola oksytocyny w regulacji: Zintegrowany przegląd literatury klinicznej i przedklinicznej. Granice neuroendokrynologii, 35 (4), 414-422.
W jaki sposób aktywność seksualna przyczynia się do emocjonalnego przezwyciężania stresorów życiowych lub poważnych przejść?
Aktywność seksualna jest uważana za dobrą dla dobrego samopoczucia emocjonalnego, ponieważ może pomóc ludziom w radzeniu sobie ze stresem i lękiem. Akt intymności może uwalniać endorfiny i oksytocynę, które są hormonami, które promują uczucie relaksu i satysfakcji.